У меня был 9. Я пыталась поднять долго пила разные препараты. Пила hemaplex и максимум подняла до 40. В итоге решила уже сдаться 😂 и забить поднимать его дальше… много лет так и был 40
Но сейчас решила заново заняться этим вопросом и начала пить Throne Iron Bisglycinate 25 mg вместе с витамином С 500 - днем отдельно от еды напитков как минимум час полтора разницы и до и после. Плюс еще в мультивитаминах у меня было еще 18 мг.
в итоге за МЕСЯЦ подняла с 40 до 86. Это шок !!!! Радость 😂 даже не верится вообще
решила поделиться. Не знаю что сработало - может этот бренд витаминов или эта форма железа или то что я пила с витамином С и и отдельно от всего. Еще конечно я често в этом месяце почаще обычного ела красное мясо - говядину тушенную :) печень говяжью тоже ела несколько раз.
я не ожидала что так легко решу проблему которая тянулась годами, что теперь у меня еще есть две пачки купленных бадов и даже не знаю надо ли пить поддерживающую дозу или слишком большой ферритин тоже плохо
