Через какое время можно идти в спортзал 🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️

через месяцу, обычно в выписке пишут что в первы месяц без силовых нагрузок, тем более лапора, там три дырочки)

Вернулась через 3 недели к кардио и через месяц к силовым.

Мне кажется через месяц можно постепенно вводить тренировки