Всем привет, подскажите пожалуйста какие нибудь годные лайфхаки по зачатию, что пили, что помогало, что нужно было сделать, а вы узнали об этом потом. Какие таблы самые эффективные, лучшие. К гинекологу я хожу, просто хочу и вас спросить. Я очень переживаю, волнуюсь. Хочется послушать мнение других, опытных людей.
Лучший ответ
Новосибирск
Мужчине сдать спермограмму , чтобы выявить / исключить нехватку подвижности , качество и т.д.
Девушке сдать анализы витамин д3, ферритин ( там на оба минимум надо чтобы было 30, для планирование ), пролактин по циклу , ттг еще можно глянуть .
Ну и можно, даже нужно сдать фемофлор 16 либо Андрофлор
По витаминам пила в первый раз Дикироген .Муж ничего , не успел начать , забеременила. Сейчас пила Элевит зачатие пила , ферритаб ( пока не подняла до 42 ) , йодоморин 200, витамин д ( был сильный дефицит, гиня назначила 8к) . Муж пил сператон
0
21.02.2026
Ответить
Москва
Пили просекко😁отдыхали
Первый и второй раз именно это сработало- отпуск, сейчас январские. Еще пили сперотон и прегнотон, но только 3 недели, я не уверена, что это они сработали
0
21.02.2026
Ответить
Якутск
Soda.Martini, это понятно 🥹 хочется просто какие то советы по витаминам, по занятиям, йога не йога)
0
21.02.2026
Ответить
Оренбург
Попейте Инозитол , лишним не будет )
Его как раз прописывают перед планированием
Он гормоны в норму приводит,на овуляцию хорошо влияет . У меня цикл был очень очень нерегулярный , так вот после приема инозитола , он более менее в норму пришел
0
21.02.2026
Ответить
Санкт-Петербург
Не знаю, уместно ли тут будет употреблять фразу "годный лайфхак")) Мы не лайфхаками пользовались, а по назначению врача муж ставил курсом Простатилен АЦ + пил витамины, фольку там, омегу. В нашем случае сработало как надо)А назначили, т.к. отклонения небольшие по СГ были - правильно девочки пишут, что вам обоим нужно проверяться прежде всего.С моей стороны всё было ок, кроме полипа, который быстро на гистере убрали - и всё. Пила только фольку, Д3 и йодомарин.
0
25.02.2026
Ответить
Воронеж
Пропила сорбифер дурулес для поднятия ферритина (в тот момент необходимо было), витамин Д принимала и фемибион 1. В моем случае еще в тот цикл нужно было дюфастон пить по назначению врача.
Так как была на узи в тот цикл, то знала, что со дня на день овуляция, секс ночью, через день овуляция и тоже ночью и еще через день ночью, знаю, говорят миф про березку, но стояла, посчитала, что лишним не будет)
0
21.02.2026
Ответить
Екатеринбург
если хотите побыстрее, то попробуйте отслеживать овуляцию) можно начать с тест полосок, но способ не очень точный) лучше всего фолликулометрия хотя бы 2 цикла)
из витаминов начните принимать йод 200, витамин д, фолиевую ( можно метилфолат)
0
21.02.2026
Ответить
Санкт-Петербург
да нет особо никаких лайфаков. Если у вас бесплодие, то нужно к репродуктологу идти. Если просто планируете - к обычному гинекологу, он пропишет минимальные анализы и витамины.
Из витаминов пьют фолиевую и йод.
Железо и д3 - под контролем анализов.
0
21.02.2026
Ответить
Вена
Самый главный лайфхак - расслабиться и получать удовольствие от жизни😁
0
21.02.2026
Ответить
Волгодонск
Не знаю, пила и делала все, чтобы случилось чудо, ничего не помогало, хотя оба здоровы на все 100%, от и до проверились, более 3х лет попыток
0
21.02.2026
Ответить
Ульяновск
Я пила венарель инозит, классный комплекс,он именно для поддержки репродуктивной системы. Витамин Д, йод, фолиевую и магний. И максимально ловить дзен)А вообще по хорошему надо сдать анализы, и посмотреть, какие есть дефициты в организме. Потому что входя в беременность с дефицитами, вы и ребенку недодадите грубо говоря, и свое состояние усложните
0
21.02.2026
Ответить
Ростов-на-Дону
Из витаминов рекомендуют фолиевую, йодомарин…. Есть витамины комплексные, которые для зачатия.
0
21.02.2026
Ответить
Красноярск
Топовый лайфхак-отслеживать овуляцию и убрать дефициты витаминов) А, ну еще и поменьше стресса в жизни, если он присутствует)
0
21.02.2026
Ответить
Москва
В одной книге было написано, что само планирование - противозачатное дело. Поэтому расслабитесь и просто любите с мужем друг друга без контрацепции.
0
23.02.2026
Ответить
Якутск
Святая инквизиция , мы только начали, хочется подойти к такому вопросу ответственно, все посмотреть, послушать
0
21.02.2026
Ответить
Нур-Султан (Астана)
Ксения , тогда меньше стресса, и больше любви друг к другу. Восполнение витаминов это хорошо, но нет волшебной пилюли для зачатия)
Мы были здоровы с мужем и пол года муздыкались, а все пришло именно тогда, когда стресса не было совершенно, (отпуск, любовь, отказ от бешеной гонки за беременностью). У меня было 4 бер. 3 я не ждала совершенно, то есть как такового даже планирования не было, ну прям никак, а четвертую вот пол года ждала и тоже как забила так сразу)
А так никто не знает сколько вам дано , может месяц, а может и лет 15. Главное внутренний настрой)
0
21.02.2026
Ответить
Екатеринбург
С инозитолом две беременности наступили с первого же цикла планирования
0
21.02.2026
Ответить
Я тоже когда то на этом сайте искала лайфхаки ,и пробывала применять и березкой стояла и гель смазку специальную покупала и пробывала не подмываться до утра .Но все увы ,на это ушло год .Потом начала проверяться все анализы сдавала ,сказали все норм .Самое последнее было это проверка труб .Думала причина в этом .Но сказали все проходимо .И тогда руки отпустились и я решила забить ,нет значит нет .И даже секс по расписанию надоел .Поменяла работу ,с головой окунулась на новую работу .И через неделю как устроилась на работу узнаю что беременна.Сейчас нам месяц ☺️