После решения вопроса с зб, перед новым планированием думаю набрать мышц. По биоимпеданцу я жирная. Хоть и вешу 73 кг при росте 171.
Поднять железо,
Поднять витамин д.
Эти два показателя тяжело идут. Витамин д поднимается на 3 ед в 3 месяца. Хоть и пью в терапевтической дозе, и поменяла форму добавила альфа д3. Железо перестал расти. На уровне 38. Железо просто плавает, так как нет переносчика трансферина. Гемоглобин выше нормы 147.
Может кто знает как поднять белки - транферины? Может кто сталкивался?
