Все чаще приходится слышать об Омега-кислотах, о том, как они полезны для нашего организма и т.д.
Но так ли все на самом деле? Все ли эти разговоры имеют под собой основание?
Давайте же разберемся в этом вопросе более основательно, ведь, как известно, таких кислот несколько, это и Омега-3, и Омега-6, и Омега-9.
Известен и тот факт, что для того, чтобы достичь гармонии в чем-либо, следует сохранять баланс, в том числе и между кислотами, но, к сожалению, так получается не всегда.
Так уж получается, что таких кислот, как Омега-6 и Омега-9 в нашем рационе становится все больше, а вот количество кислоты Омега-3 все
уменьшается.
А вот подобная диспропорция очень не желательна для страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, так как ученым, после проведения исследований, удалось установить тот факт, что наличие кислот Омега-6 в нашем организме активизирует выработку тех веществ, которые способствуют развитию воспалительных процессов.
Речь идет о тромбообразовании, инсультах, артритах, головных и менструальных болях, сердечных приступах, сосудистых проблемах, а также об усилении опухолевых процессов.
А вот если говорить о кислотах Омега-3, то их действие совершенно обратное, они помогают стабилизировать сердечный ритм, снижают вероятность возникновения сердечных приступов и инсультов, уменьшают воспалительные процессы в сосудах, благотворно сказываются на углеводном обмене, оказывают положительное влияние на самочувствие женщины в климактерическом периоде, способствуют наступлению беременности, восстанавливая наши клетки, как и обмен в них.
А это значит, что потребление кислот Омега-3 следует увеличивать.
Так как же это сделать, ведь эта кислота в нашей стране представлена в большей степени в виде пищевых добавок, а ведь фактическое наличие Омега-3 в них оставляет желать лучшего, всего от пятнадцати до пятидесяти процентов, а вот кислота Омега-6 как раз, и составляет в этих добавках оставшиеся 85 до 50-ти процентов, которая, априори, является антагонистом.
Помимо этого, максимум Омеги-3 должен приходится на две таких кислоты, как эйкозапентаеновую (ЭПК) и докозагексаеновую (ДГК), которых в одной капсуле препарата должно содержаться не менее 84-х процентов от общего количества Омега-3.
По этой причине следует отдавать предпочтение тем биокомплексам, которые содержат в себе чистые кислоты Омега-3, с максимальным содержанием в них ЭПК и ДГК, одобренные FDA, то есть организацией, осуществляющей контроль за безопасностью и эффективностью препаратов, производимых во всем мире.
В этом случае вы можете рассчитывать на большую эффективность от их применения, но перед тем, как начать принимать такие препараты, следует обязательно получить консультацию специалиста.