Девочки спасибо за то что поддерживали вчера))))))

Олечка!!!!!!!!!!! Дай бог!!!!!!!!!!!!!!!!!! @@@@@@@@@@@@@@!!!!!!!!!!!!!!!!!
17.11.2009
imageСпасибо большое
17.11.2009
Моё мнение, что это ИЗ и тебе надо начинать беречь себя!
17.11.2009
Спасибо буду стараться беречься я тоже надеюсь на то что это ИЗ ,уже переписалась в группу "легких тренировок"
17.11.2009
Да согласна, что степ-это уж черезчур, да еще и вдруг в какой цикл получиться, а ты там все растрясешь! Умеренные нагрузки очень полезны для общего тонуса организма, а вот интенсивные не очень.......)))))) А с повышением темпы я тя поздравляю!!!!!
17.11.2009
Спасибо Настюша ,все на этой неделе меняю тренировку на более спокойную )))))
17.11.2009
Тут, конечно, единого совета быть не может, но все же степ очень интенсивная нагрузка. Как-то в Shape читала, что для заБ это может быть неполезно... А вот умеренные нагрузки наоборот... А вообще все зависит от подготовленности организма, если для тебя это несильная нагрузка, то недолжно мешать, а если ты там выматываешься, то мож стоит заменить степ на что-нть поспокойней...
17.11.2009
Ну да ты права ,наверное прийдется заменить я конечно не знаю еще беременна или нет ,просто подозрения пока есть ,вот потому и боюсь вдруг "растрясу" так сказать свой пузик )))))))) займусь наверное йогой)))))))))))
17.11.2009
Ты, кстати, вот тут посмотри. Где-то видела обсуждения по поводу растяжки и т.д., что на каком-то сроке может быть не очень полезно... http://www.babyblog.ru/community/lenta/diets/1/146 Также про пилатес подумай, у него вообще мало противопоказаний... Хотя и там растягиваться надо... Но у него много вариаций, думаю, можно что-нть подобрать)))) Калланетику можно рассмотреть...
17.11.2009
Спасибо большое за советы ,обязательно посмотрю по ссылке ,уже сама решила на этой неделе пойду заниматься тока на спокойную тренировку мало ли что???
17.11.2009
))) прально, главное чтоб с пользой и чтоб не навредить))))
17.11.2009
Посмотрите мой график плиз.... температура!