Нягань
Девочки, понимаю, что у каждого все индивидуально, но вот решила сесть на диету и вот вопрос:
как вы думаете на сколько можно сбросить вес, чтобы не сбить МЦ, т.к. он только начинает восстанавливаться и не хотелось бы снова его сбить?
P.S. мой вес 69 кг, хочу вернуться к старому весу 55 кг, знаю что пока это не реально, но от 3-5 кг не отказалась бы избавиться
Калуга
может после сброшенных кг у тебя цикл и придет в норму, я за полгода скинула 14 кг, до этого монстры шли как хотели, задержки по 2 недели, но сейчас все четко по дням, уж незнаю толи гормональный фон восстановился от ОК толи все вместе с потерянным весом))
Ульяновск
Юлия,привет.я тоже хочу 14кг за полгода
.как удалось?поделись секретом
Калуга
вообщем так)))) на завтрак я ела йогурт, на обед и картошку и макароны и рис - все без масла , но с тушеными овощами, мясо - только вареное (говядина , курица, рыба) , свинину, колбасу исключила вообще из рациона, хлеб и сладкое - под строжайщим запретом))ну и ессна после 18 не жрать ))) ну если совсем худо, то кусочек сыра. Все маленькими порциями и строго по часам, ну ессна фрукты и еще я оч много пила чая с лимоном. Уже год прошел мой вес держится в норме, я могу позволить себе все, но по-немножку и если съем кусочек шоколада, то только до 12 дня)). Главное чтобы стимул бы)) просто когда я весила 70 кг мне было оченььь тяжело и лениво, сейчас я 56))
Нягань
прямо восхищаюсь твоей силой-волей, а меня сегодня муж вечером соблазняет, говорит, что я не правильно худею, что если уж я решила есть гречку, то нужно гречку и допустим ма-а-а-а-аленький кусочек мяска, колбаски и т.п., т.е. не сидеть на одной гречки. А вообще говорит, что мне не надо сидеть на диете, достаточно меньше есть, но ведь это так трудно.... сегодня пошла в магазин и аж слюнки текут, купила мужу ветчину, а себе 2 яблока, правда не удержалась и стырила у него тоненький кругляш ветчины, стыдно, но ведь так хочется :(((
Калуга
я так часто пыталась сесть на диету и срывалась)))но после потери первых 3 кг я уже не смогла остановиться))трудно было очень первые 2 месяца - жрать постоянно хотелось, но я держалась))) всетки мне действительно кажется, что стоит уменьшить дозу еды и исключить несколко продуктов и вес пойдет на убыль. Вот, забыла сказать, самое главное я исключила майонез и перестала есть салаты, вообще никакх салатов!!!
Нягань
спасибо, Юлечка! попробую следовать твоим советам и рекомендациям мужа! 
Ульяновск
СПАСИБО!!!
А ведь ничего сверхъестественного.все начну сегодня же.
Алма-Ата (Алматы)
Главное, сбрасывать вес медленно, не торопиться, тогда и гормональный фон не нарушится. Я в 2007 году на фоне переживаний сбросила 15 кг всего за 4 месяца. С циклом все осталось в порядке, хотя мне его только полгода до этого как восстановили. Врачи говорили, что я вообще вряд ли смогу иметь детей. У меня гипоплазия матки и поликистоз. А сегодня узнала, что беременна. Правда, воспитывать ребенка буду скорее всего одна, но это не страшно, главное, что у меня появится такое счастье.
Нягань
ну во-первых, от всего сердца поздравляю с таким радостным событием в твоей жизни, легкой беременнсти тебе! 
во-вторых, еще может твой молодой человек отойдет от такой новости и у вас будет полная семья, т.к. мужчинам больше нужно времени, чтобы осознать такую новость... дай ему время! и все будет все отлично!
в-третьих, спасибо за совет. я тоже думаю что нужно постепенно худеть, но вот только вопрос так и остался 3-5 кг это не много если сброшу за 1-2 недели?
Алма-Ата (Алматы)
Это не много, потому что можно сбрасывать до 7 кг в неделю.
Нягань
спасибки, обнадежила, эх... еще б силу-волю и сбросить, а то так хочется в старую одежду влезть...
Нягань
эх... это точно... ну ничего уже почти сутки держусь, как есть начинает хотется, так я ложку чайную с гречкой в рот, и все желание пропадает кушать :))))))))))))
Если с лишним весом не комфортно, то надо сбросить. Но без фанатизма.
А, вообще, на днях читала, что недоедающий организм воспринимает Б, как угрозу. И не поддерживает ее. Вся энергия и питательные вещества тратяться на свой организм, а не зарождающийся новый. К тому же портиться психическое состояние будущей мамы, что так же отрицательно сказывается на ребенке.
