Снова о витамине Е

Девочки, здравствуйте! Подскажите, у нас планирование Б, мне моя Г назначила пить фолиевую 400 и йод. О витамине Е ни слова. Я его назначила себе сама и пью Омега 3 (рыбий жир и витамин Е), там он вроде как не синтетический, а натуральный. Правильно ли я поступаю, или может быть не стоило самоназначением заниматься? (Муж с рейса приходит в феврале, а я вот пока готовлюсь). Спасибо.