Девочки, если я ложусь спать в 3 ночи и просыпаюсь в 11 утра, мне мерить БТ когда просыпаюсь или ставить будильник и мерить раньше?
сон должен быть не меньше 5 часов. И лучше мерить в 6-7 часов утра, так как после она будет завышена. Но для тебя это не подходит. Ложись пораньше)))
0
24.11.2010
Ответить
Каир
я бы рада, но у меня работа до поздна. Попробую в следующий цикл с будильником часов в 8 утра мерить. Спасибо.
0
24.11.2010
Ответить
Москва
если ты постоянно просыпаешся в 11 тогда так и мерь.я когда в вых.поздно встаю у меня всегда завышена.
0
23.11.2010
Ответить
