спираль нова T

Лина...пресс качать можно,лишь бы не перед самым началом менструации...т.к. бич спиралей не гормональных-обильная менструация во время которой может происходить экспульсия(выпадение) спирали.Так вот, чтобы не спрвацировать ещё большее обилие-исключите активную физическую нагрузку во второй половине цикла.