в Москве уже не утро... а в Петропавлоске Комчатском уже полночь?
а у нас вообще сиеста круглые сутки. и начинается она с утра)
самого вкусного времени суток для меня.
я обожаю завтракать!
правда с новыми правилами пытаюсь привить себе новые привычки... но об это потом.
сейчас о самом вкусном. о той батарейке, чей "электролит" дает заряд мне почти на весь день.
об умных, полезных и нужных углеводах.
знакомтесь: мой любимый второй завтрак:
тертое яблоко
мюсли
ягоды
обезжиренный йогурт.
по объему я съедаю приблизительно тазик. остановиться не могу, пока не закончится)
и всю первую половину дня хожу на этом ядреном кислороде, который жжет все на своем пути, бодрая и веселая. раньше мне здесь завтрака минут на 30 хватало, а потом опять жуткий голод.
и что ценно, злаки не приготовленные, а сырые.
тщательно перемешиваем и мюсли превращаются.... мюсли превращаются в элегеантную кашу.
ммм... манифик! как говрят французы)))
приятного мне и всем кто присоединился, аппетита! а еще конечно: упругог пресса!)
