Завтрак-обед-ужин.

салат (если это можно так назвать) из фарфале
туда запеченные помидоры, перец, фиолетовый лук, чеснок, оливковым маслом полито это перед запеканием
обжаренные грибы с луком
свежий салат, лук-латук
заправка: оливковое масло, чеснок, адыгейская соль, кедровые орехи.
сверху сыром посыпать.

Я ничего не сфотала, каюсь.... Утро: стакан воды с мёдом, витамины, каша пшенная на воде, авокадо, 4 куска сыра и 3 фавли сливочные. Это в 9:30 было. Перекус: орехи кешью, банан, мандаринки 3 штука) Обед: 15:40 Помидорка, печень куриная тушеная, картошка. Бокал вина Кусок лепешки 18:20 Манго, вафля Уже около 3-х литров воды выпила. Слопаю ещё творожок...хочется, наверное и все.

Меня тут никто не знает, но я все равно опишу свой сегодняшний рацион. Завтрак всегда одинаковый: кусок бородинского хлеба с маслом и сыром и чай черный с молоком и сахаром. Обед: суп из смеси чечевицы и гороха (вкусно) + малосольный огурчик. Ужин: жареная котлета, на гарнир салат их свежей капусты с помидором. В течении дня чай зеленый с травяным сбором и сладости. Яблоки, мандарины. Но чаще всего обед и ужин у меня совмещенный.

Завтрак: дочь - всегда либо каша молочная, либо молоко с кукурузными хлопьями. Я - чай сладкий. Всё. Дотянула до обеда, ибо меня часто с утра тошнит. Обед - борщ)) Ужин - омлет духовой. Дочь пила какао с вафелькой, и шоколадку.

Завтрак: тарталетки с творожным сыром и кофе

Обед: треугольничек пиццы с чаем

Ужин: шашлычки из индейки с ананасами

А тока что - тыблоко))

Ну эстетка! Это к посту про борщи - похоже, ты совсем бедная женщина))) Раз так заморачиваешься))) Скажи хотя бы, что тесто для пицы месишь не каждый день, чтоб не было мне так стыдно)

Красота! Восхищаюсь блюдами и подачей! А ещё завидую белой завистью величине порций, так как мне требуется раза в три больше))) фоток нет, в двух словах завтрак: бутеры с маслом и сёмгой и сладкий кофе, обед (должен был состоять из самодельных ролл, оставшихся после вчерашнего ужина, но я их вчера в час ночи съела все же) - яйца с майонезом и чай с печеньками, ужин - фунчоза с курицей и овощами, куриные отбивные в панировке, тирамису и пара рюмочек бейлис, и вот сейчас поздний ужин - салат огурцы-помидоры-сметана и половинка авокадо. Думаю, что этим не закончится сегодня)

Какая классная тема😘😘😘😘

С понедельника по пятницу простая пиша с большим количеством овощей. И обязательно супчик. На выходных можно немного баловства. Сладкое не люблю, зато сырная тарелочка с медом и крекерами и зеленым чаем😍😍😍😍😍😍😍

И очень много много воды😊

Завтрак лаваш с куриным филе и солёными огурцами,кофе ,обед -2 небольших голубчика,перекус чай с печенькой,и ужин суп-харчо и кусочек запеченной индейки.пару мандаринок и яблоко съела ещё.. А вы без перекусов??

Завтраком был мини кишик с зеленой фасолью. Обед - гречка с грибной икрой. Ужин - овощной салат с мидиями. Перекусы йогурт или яблоко. Завтра на завтрак запеканка из капусты с морковью, а обед/ужин, как сегодня. Уже все по судочкам распихано. С 7-00 до 22-30 вне дома буду...

А можно рецепт последнего блюда? Пиццу из творожного теста делала, с креветками в сливочном соусе по вашему прошлому рецепту))! Мне очень понравилось!

Офигительно выглядит )) Я не гурман, мне вообще по фигу что жрать и я могу весь день на бутерах и твороге сидеть ) На работе начальник кормит вкусными обедами из столовой ))))

Тарелочка на первом фото перелесть!😆 У нас уже нечего фоткать, сырники с бананом на завтрак, обед борщ, а что на ужин ещё буду думать🙈

А мы все съели без фото( у меня с дочкой разное меню, единственное, что нас сегодня объединило - это минипироженки на полдник. Дочка с АСЕ схомячила, а я с кофе)))) ммм...вкусно. Дочка позавтракала чашкой кофе ячменного с молоком и булочкой, на обед вареная телятина и овощной микс помидоры, перец, фенхель, огурец, оливки с кунжутным маслом, на ужин салатик капуста-морковка-яблоко со сметаной и венская сосисочка.

Фоткать нет возможности, утром - кофе и мандаринка- это уже ритуал) иногда мандаринка заменяют на апельсин/банан/помело/ конфетка) Обед сегодня салат, как бабушка моя его назвала "лукдвапук"- морская капуста, чесночек и яичко с лучком + говядина с помидоркой+ ананас пару кусочков. Полдник: зелёный чай+ сырная косичка. Ужин: овощной салатик+ курочка+ кусочек пиццы за старшим доела)) Написала и поняла, что ем я как конь...

Мне нечего добавлять-некогда сегодня было нормально кушать...утром крепкий кофе, на обед йогурт, на ужин сыр с полусухим вином(((

Завтрак - чудо творожок и кофе, обед суп с чечевицей и сухариками, перекус , чудо творожок , потом жёсткая тренировка 2 часа.. И сейчас вот слабосильной семги закусила , мандаринной вкус перебила и лежу) а у вас прям как в лучших ресторанах) я бы долго с таким меню не протянула.. Поплыла бы)

Поделитесь рецептом пожалст) Как белую рыбу в лаваше делаете?)

Это мой идеальный рацион) обожаю итал кухню) плохо доска моя ест не то что я люблю

Мне бы так жить!!покажу своим девчонкам,у них сейчас период вегетарианства настал))У меня первый завтрак печенька с капучино в 8,пока кашу варю для сына,второй бутерброд с сыром и вторая чашка кофе в 12,обед простояла в пробке,ужин филе трески жареное и салат овощной и торт медовый в 18,на ночь-хурма.Фото нет,все слопали,торт первым)))

О, у меня же кусочек сёмги лежит! Тоже пиццу надо изобразить ;)

Утром тарелка каши с яйцом , творогом и яблоком. Перекус немного шоколадки:))) протеин и бсаа) обед рис с курицей и овощами. Перекус творог. На ужин омлет с цветной капустой, хлебец с брынзой, орехами и овощами ))))

Завтрак:чай с лимоном и два оладика Обед:ничего Ужин:будут манты и салат.