Дортмунд
Временно нет духовки, на сковороде стараюсь не жарить, по здоровью, обычно все запекала. Покидайте пожалуйста рецептов нежирной еды для микроволновки. Едим обычно птицу, рыбу, морепродукты с гарниром и салатом.
П.С. Уже увидела категорию рецепты для свч, но мне надо диетические.
Тоже не люблю в микро готовить. Если лень духовку включать обычно тушу в сковородке (не жарю). Кусочки курицы, индейки заливаю соусом и под крышкой тушу до готовности. Главное чтобы в жидкости кипело, тогда получается не жареное, а тушеное. Вот рецепт диетический - кусочки грудки, лук, морковь, перец болгарский или другие овощи на сковородку, добавить приправы и чуток воды. Дать прокипеть и добавить ложку 10% сметаны, тушить до готовности. Из жира только ложка 10% сметаны)))
Дортмунд
Спасибо, я примерно так же делаю на сковороде, только йогурт добавляю вместо сметаны. А в микроволновке все будет не тушеное, а вареное...
Ну вот! А вы переживаете что остались без духовки, можно и в сковородке ПП готовить))) Так даже полезнее. В духовке запекать всё же корочка будет, а тушеное полезнее запечёного. Можно томатом заливать или грибным соусом. Вариантов масса.
Дортмунд
Это да, просто хочется и микроволновку использовать на полную катушку, раз уж пока духовки нет🌞
