В общем, мне нужно что то полезное, что я могла бы приготовить с вечера или очень по быстрому утром, для себя. В голове есть идеи: каша на воде, омлет в духовке или на сковороде без молока, можно с овощами, яйцо Бенедикт или просто варёное. Овсяноблин. Холодная овсянка с сухофруктами. Сырники. Предложите что нибудь ещё))))
Шоколадный блинчик, магкейк, овсяные оладушки, овсянка с сыром и яйцом, вафли, тост с яйцом, сырники, конвертик из лаваша с творогом и бананом, запеканка
0
27.04.2018
Ответить
Урюпинск
Варите овсянку, за несколько минут до готовности разбиваете в нее яйцо, перемешиваете, до готовности яйца. В тарелке посыпаете сыром)))очень вкусно. И кбжу соблюдается))))
0
28.04.2018
Ответить
Да правильно, только сыр после яйца кидаю в кастрюлю
0
28.04.2018
Ответить
Москва
Творог с мёдом и ягодами.
Запаренная овсянка. Я люблю с курагой, можно заменить чем-то полегче.
Салат с авокадо с куриной грудкой (вкусно ещё клубники добавить)
0
27.04.2018
Ответить
Берлин
Можно с вечера делать ленивую овсянку в банке с йогуртом и фруктами 
Фото не моё😀
1
28.04.2018
Ответить
Барселона
Хлеб (не белый, зерновой или ржаной) с авокадо и яйцом пашот.
1
27.04.2018
Ответить
Москва
Для завтрака маловато, я привыкла плотно завтракать, иначе потом жру весь день)
0
27.04.2018
Ответить
Барселона
В авокадо достаточно много жира, как и в яйце. В хлебе достаточно углеводов. В принципе достаточно калорий. Ну ещё вариант: брускетта (тост из куска багета вдоль ), с мелко порубленным томатом, оливками, фетой, базиликом, орегано, оливковым маслом, бальзамическим уксусом и стакан апельсинового сока. Последнее время это мой любимый завтрак.
1
27.04.2018
Ответить
Химки
Творог с медом. Или с бананом, клубникой, яблоком.
Блины из овсяной муки 😄 очень любим.
1
27.04.2018
Ответить
Готовлю с вечера амарантовую кашу себе. Соблюдаю сейчас диету. Она очень помогает ккал не набрать и витамины необходимые получить
0
25.10.2023
Ответить
Москва
А мы с дочкой подсели на банановые блинчики. Банан, яйцо и 2 л рисовой муки. Жарим на сковороде без масла и с вареньем уплетаем😋 ну это ее завтрак, а себе я еще овсянку на молоководе варю с бананом и мюсли. Очень плотненько!
0
29.04.2018
Ответить
Тамбов
Запеканки, тост с лососем, яичные блинчики с творожным сыром, помидором и базиликом. Каши вообще разные можно, если на ночь их замочить, то утром они очень быстро сварятся (кроме кукурузы и овсянки цельнозерновой).
0
28.04.2018
Ответить
Москва
Я себе с вечера кладу творог в стакан, сверху детскую фруктовую пюрешку и ложку арахисового масла + горсть ягод из морозилки. За ночь в холодильнике ягоды тают, докидываю сверху орехов и получается отличный завтрак.
0
27.04.2018
Ответить
Сан-Диего
Омлет из белков со шпинатом. Запеканка из обезжиренного творога . Блинчики из нутовой муки. Поройтесь, у меня в дневнике есть.
0
29.04.2018
Ответить
Ольга
Цветная капуста, запечённая в сухарях (смотри пост 👆 выше)))))) 😂
1
28.04.2018
Ответить