Каждый из нас хотя бы раз в жизни задумывался о необходимости встать пораньше утром и переделать кучу дел, до того как проснутся домочатцы. И даже у некоторых это получалось, но не долго. Если с вечера ты полная решимости готова к утреннему подъему, то когда звонит будильник, туманный голос в голове тебе предательски шепчет «а оно тебе надо». «поспи еще немного» «я устала, не могу», «еще пять минут»... Результат — мы спим и встаем как обычно 8-9-10...с огромным сожалениям о невыполненной задумки и настойчивым решеним встать завтра рано утром.
Я прошла через это. С завидным постоянством, ситуация повторялась, отговорки моего подсознания каждое утро были все извращеннее и извращеннее. Резулльтат -я сплю и просыпаюсь с ребенком, и утро проходит как-то скомкано.
Однажды я подумала, что мне не хватает личного времени. Где его можно взять?. Правильно - утром, когда все спят. Каждый день у меня есть дополнительные 1,5 часа моего лично времени. Я ни разу не пожалела, о том что встала рано утром)
Что нужно чтобы рано встать:
1. пораньше лечь спать вечером (лучше до 23 часов)
2. на ночь не смидеть за компьютером (не перегружай свой мозг, лучше будешь спать)
3. самое
главное — иметь цель (для чего тебе
ранний подъем).
