Привет, меня зовут Аннет!

1,5 года назад у меня родился второй ребенок. Я очень счастлива - это очень долгожданный ребенок.

Но при всем этом я была вымотана и обиссилена. Меня окружал бесконечный хаос, куча проблем. нерешенных задач, нехватало времени на старшего ребенка. Муж частенько оставался без моего внимания. О себе я просто не вспоминала. Когда мое состояние дошло до предела, я себе сказала - СТОП!

Я перечитала много книг, изучила методики, и после того как я начала внедрять в свою жизнь простые рекомендации, я обрела счастье в своей жизни.

Этот дневник.я завела в первую очередь, чтобы помочь женщинам обрести гармонию во всех сферах жизни!

Главное - ДЕЙСТВОВАТЬ!

Утро.

Зарядка (с шутками, прибаутками)

Умывались и чистили зубы (со стишком — хомка хомка хомячок)

Завтрак (слушала сказку про Айболита).

Музыка - у папы было настроение, играл на гитаре и пел — доча танцевала.

Крупа - мы с ней искали клад в каструле с манной крупой, потом эту крупу руками пересыпала в кружечку.

Вода — ловила ложечкой яйца от киндера, потом купала куклу, потом ложкой переливала воду из тазхика в тарелку.

Навыки - вытерали и расчесывали куклу — уложили куклу спать.

Конструктор - переоделись и маленкий конструктор закидывали в бутылочку.

Книги — после констуктора сидела смотрела книжки.

Обед.

Прогулка — после дождя лужи, шлепали, совочком воду нагребали в ведро. Сделали пасочку из песка, покатались на качеле. Пришли домой.

Сейчас спит.

На вечер планирую аппликации, почитать стихти про буквы и уделить внимание изучению цветов. И конечно пойдем гулять на улицу.

Дорогие мамочки, а как вы проводите времи с малышами?

Когда женщина выходит в декрет (особенно с первым ребенком; особенно в отсутствии помощников) она приходит в ужас от  безумно огромного количества дел: готовка, уборка, бесконечная стирка и все это с ребенком на руках. В конце дня она выжатая как лимон, вспоминает, что выглядит неухоженной (сил нет, желания нет, мысли: а кому оно надо, я же дома сижу и т.п.), да и с мужем отношения как-то не ладятся последнее время. С этим грузом проблем она засыпает ( как правило с младенцем она и ночами плохо спит),. А на следующий день бесконечным потоком дел, ее захлестывает волна рутины, и к ввечеру все повторяется…

Какая бы у тебя жизненная ситуация не сложилась, но причина упаднеческого настроения – отсутствие внутренней энергии. Тебе необходим срочно подъем твоей жизненной энергии.

Прожиточный минимум на день для твоего хорошего самочувствия:

1. Вода (минимум 8 стаканов чистой воды)

2. Полноценный сон (7-8 часов)

3. Физическая активность (ежедневная утренняя зарядка 15-20 мин.)

4. Сбалансированное питание.

Выполняй эти правила, и ты всегда будешь на высоком энергетическом подъеме!

Ключевое слова - ДЕЛАЙ!

Да, я не открыла ничего нового. Но давай посмотрим правде в глаза: каждый ли день ты выполняешь этот минимум?

Поделись, пожалуйста, часто ли ты чувствуешь упадок сил?

Что тебе помогает взбодриться?

Совсем недавно открыла для себя чудо-маску!

Муж был в командировке, а пока он отсутствовал решила поэкспериментировать над собой (зрелище не для слабонервных, меня ребенок не сразу признал)

Это обыкновенная косметическая черная глина.

Глина отлично регенерирует кожу,она очищается подтягивается, молодеет, свежеет. Ну и конечно по приезду мужа из командировки я получила свою порцию комплиментов)

Смотрю на женщину, которая пробежала мимо мня. У нее было 4 пакета, нагруженных продуктами. Она вела мальчика лет пяти, и с такой злобой на него кричала за какой-то проступок…

Это эмоциональное состояние, при  котором мама переполнена негативными эмоциями (отсутствие полноценного отдыха, работа на износ, отсутствие энергии, упадок сил и т.п.)

Что делать если хочется накричать на свое чадо:

1. Посчитай про себя до 10.

2. Пойми - все что ты сейчас скажите негативное ребенку -  формирует его представление о себе.

3. Будь проактивна. Действуй осознанно.

Что требуется маме в таком состоянии:

1. Отдохнуть

2. Наполнить себя любовью.

3. Мыслить позитивно.

Дорогие мамы, давайте обсудим,

Почему вы срываетесь на детях?

Как вы контролируете свое эмоциональное состояние?

Меня часто спрашивают: как ты успеваешь все делать?

Ответ очень прост: я правильно организую свое время!

Мама в декрете с двумя детьми может спокойно сосуществовать только при грамотном и системном планировании своего дня.

Это знаете как с похудением. Вроде бы всем известны основные правила. Кушать полезную пищу, заниматься спортом, больше двигаться. Все просто, но при этом почему-то трудно приминимо для каждого.

Девчонки!!! Совершенно бесплатно и от всей души я рекомендую вам посмотреть видио о правильном планировании своего дня и недели. http://glopages.ru/affiliate/813654

Начните планировать и вы станете успевать с детьми больше!http://glopages.ru/affiliate/813654

У мамы ДОЛЖЕН БЫТЬ налаженный режим дня и план на неделю, даже не смотря на то, что ребенок и муж могут вести себя непредсказуемо! Это возможно, это очень важно и это ОЧЕНЬ облегчает жизнь маме. Когда вы умеете планировать, вы всегда можете знать и быть уверенной, что и когда у вас будет происходить. Поверьте, если нет стабильности в дне мамы, то НЕ БУДЕТ СТАБИЛЬНОСТИ В ДНЕ СЕМЬИ! http://glopages.ru/affiliate/813654

Получите короткое видео о планировании дня и недели для мам и организуйте свой распорядок прямо сегодня! http://glopages.ru/affiliate/813654