@id1047691 (Аннет) — дневник на Babyblog.ru

Аннет

42 года Краснодар, Россия

На сайте с 08.06.2013, последнее посещение — 12 лет назад

Добавить заметку

записей

друзей

подписчика

Год

2014

Месяц

Февраль

Март

Выбрать все Редактировать

Почему я завела дневник? Привет, меня зовут Аннет!1,5 года назад у меня родился второй ребенок. Я очень счастлива - это очень долгожданный ребенок. Но при всем этом я была вымотана и обиссилена. Меня окружал бесконечный хаос, куча проблем. нерешенных задач, нехватало времени на старшего ребенка. Муж частенько оставался без моего внимания. О себе я просто не вспоминала. Когда мое состояние дошло до предела, я себе сказала - СТОП! Я перечитала много книг, изучила методики, и после того как я начала внедрять в свою жизнь простые рекомендации, я обрела счастье в своей жизни.Этот дневник.я завела в первую очередь, чтобы помочь женщинам обрести гармонию во всех сферах жизни!Главное - ДЕЙСТВОВАТЬ! Не знаете как провести день с ребенком (1,5 года)? (из нашего дневника - сегодня). Утро. Зарядка (с шутками, прибаутками) Умывались и чистили зубы (со стишком — хомка хомка хомячок) Завтрак (слушала сказку про Айболита). Музыка - у папы было настроение, играл на гитаре и пел — доча танцевала. Крупа - мы с ней искали клад в каструле с манной крупой, потом эту крупу руками пересыпала в кружечку. Вода — ловила ложечкой яйца от киндера, потом купала куклу, потом ложкой переливала воду из тазхика в тарелку. Навыки - вытерали и расчесывали куклу — уложили куклу спать. Конструктор - переоделись и маленкий конструктор закидывали в бутылочку. Книги — после констуктора сидела смотрела книжки. Обед. Прогулка — после дождя лужи, шлепали, совочком воду нагребали в ведро. Сделали пасочку из песка, покатались на качеле. Пришли домой. Сейчас спит. На вечер планирую аппликации, почитать стихти про буквы и уделить внимание изучению цветов. И конечно пойдем гулять на улицу. Дорогие мамочки, а как вы проводите времи с малышами? Устала? Нет сил? Выход есть! Когда женщина выходит в декрет (особенно с первым ребенком; особенно в отсутствии помощников) она приходит в ужас от безумно огромного количества дел: готовка, уборка, бесконечная стирка и все это с ребенком на руках. В конце дня она выжатая как лимон, вспоминает, что выглядит неухоженной (сил нет, желания нет, мысли: а кому оно надо, я же дома сижу и т.п.), да и с мужем отношения как-то не ладятся последнее время. С этим грузом проблем она засыпает ( как правило с младенцем она и ночами плохо спит),. А на следующий день бесконечным потоком дел, ее захлестывает волна рутины, и к ввечеру все повторяется… Какая бы у тебя жизненная ситуация не сложилась, но причина упаднеческого настроения – отсутствие внутренней энергии. Тебе необходим срочно подъем твоей жизненной энергии. Прожиточный минимум на день для твоего хорошего самочувствия: 1. Вода (минимум 8 стаканов чистой воды)2. Полноценный сон (7-8 часов)3. Физическая активность (ежедневная утренняя зарядка 15-20 мин.)4. Сбалансированное питание.Выполняй эти правила, и ты всегда будешь на высоком энергетическом подъеме!Ключевое слова - ДЕЛАЙ!Да, я не открыла ничего нового. Но давай посмотрим правде в глаза: каждый ли день ты выполняешь этот минимум?Поделись, пожалуйста, часто ли ты чувствуешь упадок сил?Что тебе помогает взбодриться? Я такая красивая, ммм.... Совсем недавно открыла для себя чудо-маску!Муж был в командировке, а пока он отсутствовал решила поэкспериментировать над собой (зрелище не для слабонервных, меня ребенок не сразу признал) Это обыкновенная косметическая черная глина.Глина отлично регенерирует кожу,она очищается подтягивается, молодеет, свежеет. Ну и конечно по приезду мужа из командировки я получила свою порцию комплиментов) Я бегу, бегу, бегу… Смотрю на женщину, которая пробежала мимо мня. У нее было 4 пакета, нагруженных продуктами. Она вела мальчика лет пяти, и с такой злобой на него кричала за какой-то проступок… Это эмоциональное состояние, при котором мама переполнена негативными эмоциями (отсутствие полноценного отдыха, работа на износ, отсутствие энергии, упадок сил и т.п.) Что делать если хочется накричать на свое чадо:1. Посчитай про себя до 10.2. Пойми - все что ты сейчас скажите негативное ребенку - формирует его представление о себе.3. Будь проактивна. Действуй осознанно. Что требуется маме в таком состоянии:1. Отдохнуть2. Наполнить себя любовью.3. Мыслить позитивно. Дорогие мамы, давайте обсудим, Почему вы срываетесь на детях?Как вы контролируете свое эмоциональное состояние?

Удалить 0 записей?