После родов прошло 10 месяцев, живот подтянулся, когда стою, сижу особо его нет, даже выглядит немного подкаченным. Но когда ложусь на бок живот выпадает как вымя у коровы, сложно объяснить, как будто сильно растянуты мышцы. В чем может быть дело? Стоит ли заниматься качанием пресса?
Спортом не занимаюсь вообще, на диетах не сижу.
Горячий Ключ
Вы решили проблему с животом спустя два года или так и осталось?
Почему спрашиваю - сама не сразу поняла, что есть диастаз и качала пресс. А при Д это недопустимо, нужны определенные упражнения.
Сам потихоньку встал на место, не занималась ничем, жрала булочки и печенье. Но тонус мышц не такой как до беременности, хотя чувствуется это только мне ну и внешне немного видно но не критично. Думаю если сейчас позаниматься месяцок будет лучше чем у супермоделей, но я ленивая попа.
Горячий Ключ
Вы главное проверьте нет ли диастаза. У меня после первой Б внешне было тоже все неплохо, после второй накрыло. Я поздно узнала о проблеме расхождения мышц
Санкт-Петербург
а ты носила бандаж? я сразу после родов одела и прямо тает на глазах животик
Нет не носила. Так стою когда вообще живота нет, и с боку и спереди плоский. А вот как ложусь на бок ппц.
Санкт-Петербург
У меня до сих пор выпадает, 2,5 года прошло. Не сильно, конечно, но в позе планки, например, заметно. Когда пресс качала регулярно, 3 раза в неделю, живот подтягивался.
