После родов проблема лишнего веса для меня была очень актуальна. Да и до беременности я была девушка в теле с округлыми формами, вообщем на любителя. Я читала разную литературу, сидела на диетах, периодически занималась спортом и ходила в бассейн, срывалась (в основном на сладкое и забрасывая физ.упражнения) и заново делала попытки похудеть
Сейчас я как-то стабилизировала свой вес и достигла достаточно неплохих результатов по сравнению с тем что было раньше. Я поняла, для меня мало сидеть на диетах, я должна растрясать свои телеса и заниматься спортом, двигаться и восстановить душевное равновесие, пересмотреть некоторые взгляды на жизнь. От переживаний и стрессов на меня нападал жор и вес обратно возвращался.
В борьбе с лишним весом я прочитала множество книг и порекомендовать могу несколько из них:
Великолепная фигура за 15 минут в день
Как избавиться от боков, "ушей" и "галифе"
Бодифлекс 2-ной эффект: похудей и будь здорова
Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть
Система минус 60. Как перестать бороться с лишним весом и наконец-то похудеть
Стоит помнить, что красота вашего тела в ваших руках. Без усилий достигнуть хороших результатов в борьбе с лишним весом не получится.
На данный момент я занимаюсь спортом, хожу в бассейн и на массаж, придерживаюсь диеты и самое главное теперь я нравлюсь СЕБЕ. Мне не хочется быть толстой и я знаю каких мне сил стоило похудеть. И вам девочки желаю успехов в этом нелегком деле - похудении.
