Похудела (неформат, очень много букв)

Уже столько раз писала всем комментарии в сообщениях про похудение, что решила создать отдельный пост, чтобы не повторяться. Всем, кого не интересует: ссори за засорение ленты.

Начало: я никогда-никогда не была толстой! В школе, после школы, в институте - очень стройная девушка+телосложение такое, что другие девчонки при моем же весе выглядели гораздо крупнее меня. Есть могла все, что угодно. Другое дело, что никогда не любила торты, жирное, жаренное, майонез и т.п. Да и вообще покушать не очень любила, вот фрукты-овощи - это даааа, а с колбасой-сосисками-картошкой - идите мимо.

Мой рост 175 см, а какой нормальный вес - даже не могу сказать, потому что никогда не было нужды его знать. С первым ребенком (в 21 год), я встала на учет с 53 кг (но во время дикого токсикоза, после снятия острой фазы мой вес сразу шагнул к 57 кг, думаю, что это и есть мой нормальный вес на тот период). Рожать первого ребенка пошла с 64 кг, даже во время беременности не набирать много не составило труда. После родов через три месяца пошла приводить себя в порядок, лишнего веса практически не было, мышцы быстро подтянулись и я стала выглядеть отлично.

Набор веса: второй брак, второй ребенок (от первого брака мужа, сейчас это моя старшая дочка), второе образование... не до поправок при такой нагрузке. Вес попер после, когда был получен диплом, я сменила работу (чтобы потом уйти в декрет с легким трудом), работа сидячая.... килограммы стали набираться, но еще не критично, просто появились определенные округлости. Тогда же мы всерьез занялись своей репродуктивной системой, т.к. беременность не наступала: врачи, анализы, гормоны.... стимуляции, поддержки, срывы.... На гормонах вес стал набираться! Достиг отметки 68 кг, при таком весе я выглядела пузатой, отекшей и какой-то вечнобеременной. Но цель - ребенок - я была готова к такой гормональной атаке.

Беременность наступила почти через год после начала лечения. Как раз летом я повторила все анализы, ГСГ и т.п. На ГСГ вес был знакомым - 68 кг - это было 5 сентября, беременность наступила 24 сентября.... на учет я встала 3 ноября с весом 63,8 кг - токсикоз царствовал уже три недели, поэтому закономерна потеря веса. За всю беременность набрала немного, пошла рожать с 71 кг. Наконец-то купила весы и контролировала набор. Из роддома вышла с 65 кг.

Борьба за ГВ, нерегулярная еда, постоянный "чаек", перекусами булками на прогулках, нажирание на ночь..... 11 января на весах знакомые 68 кг... и даже 2 десятых бонусом.

Я никогда не сидела на диетах. Никогда. Я не люблю это слово, любые ограничения на меня плохо действуют. Я видела своих подруг, которые неделю ходили с голодными глазами, а потом наедались жирной пищи и лежали с приступами желудочных коликов.... Но мой вид в зеркале кричал, что мне не обойтись без крайних мер...

Я начала изучать пространство интернета, спрашивать у знакомых про их способы похудения. Дюкан отвалился, т.к. питаться по сути одними белками я не могу.... Магги - столько яиц мне не съесть, закукарекую или сама начну их нести.... короткие диеты меня не привлекали, т.к. ГВ я сохраняла и загонять организм в стресс я не хотела. Подошла только Система минус 60. Не буду писать сейчас про нее, чтобы это не выглядело рекламой. В инете достаточно информации про данную систему. Три приема пищи, желательно без перекусов (что очень часто напрягает противников данной системы), сразу оговорюсь, что перекусы у меня был: два - яблоко или какой-то фрукт днем между обедом и ужином, на ночь я могла выпить стакан кефира или попить чай с сухофруктами. На ГВ не отразилось: был период, когда на пару дней молока вроде стало поменьше, но обильное питье решило эту проблему. Из спорта: плавание, аквааэробика, зумба + сила при весе с 61 кг.

Первый месяц сидела строго: ушло 5,4 кг. Потом стала проверять другие продукты, которые запрещены системой. Каждой утро взвешивалась и смотрела, что и как влияет на мой организм. Создала свой список, так в нем кроме риса и гречки оказалась перловка, а к сухофруктам добавились финики и инжир. Вес продолжал уходить.

За второй месяц ушло еще 1,3 кг - немного, но ушло! Вес перестал быть пугающим - 61,5 кг. Люди стали замечать, что я похудела. Когда пыталась рассказать про систему - слышала много критики.... решила всем говорить, что я волшебница - жру и не толстею. Этому верят охотнее.

За третий месяц потери в весе составили еще 2,1 кг. Вес "вставал" на пару недель, а потом резко скидывался. При моему росте 59,4 кг - уже отличный результат, я перешла на поддержание веса. Уже не так строго придерживалась системы, но все равно взвешивалась каждое утро, хотя советуют взвешиваться раз в неделю.

На сегодня 4 месяца системы позади, последний месяц полностью на поддержании. Привыкла есть небольшими порциями и вообще есть, а не постоянно что-то жевать. Не нажираюсь на ночь никогда: стакан кефира, творог - это максимум. На всяких посиделках уже не хочется майонезных салатов и кучи копченностей. Сейчас много гуляем, двигаемся с малышкой. Жарко - днем позволяю себе стакан мороженного, на весе не отражается.

Вес 58,2 кг - общая потеря 10 кг! Это и сподвигло меня написать этот пост!

Объемы существенно уменьшились:

ОБ =92 (98 был)

ОТ=64 (71 был)

ОГ=92 (98 был)

ОН=50 (57 был).

К сожалению, фоток, аналогичным выше, не прилагаю, т.к. все купальники уже в чемодане! Покажу частями из тех, что недавно сделала. Не могу сказать, что стала идеалом: еще очень над многим надо работать и работать! Но главное - это желание похудеть! Все получится.

Вот так выглядит мой живот сейчас:

Вот так я выгляжу в одежде (фото самой себя в зеркале, качество так себе, но суть понятна)