Кир и сон. Или зря потраченные нервы
От 3 до 7 летПробовала я тут на ребенке новый режим сна. Три ха-ха)))
Посоветовала нам руководитель детского сада перестроить режим сна под садовский.
Вставать часов в 7 утра (итак встает с 7 до 8), днем спать с 13 до 15 и вечерний отбой в 21.
Ну, что))) нервы потрачены, результата ноль.
Комфортно и достаточно быстро (минут за 20) днем Кир засыпает, если идти в кровать в 14. Вечером засыпает тоже достаточно быстро (или я быстрей), если идем спать в начале одиннадцатого. К этому времени деть уже успевает выработать свою энергию. Когда же укладывала в 21, то он мог и до 23 крутиться. Сейчас понимаю, что в нем оставалось много энергии и он ее не знал куда деть.
Может у кого-то и получается перестроить режим сна, но у нас не удалось.
А в саду сам перестроится)))
Elen
Мы утром и так рано встаем, а в обед рано никак не получается. На садик это никак не влияет. Там свои привычки укладывания, дома свои... Главное, по-моему, чтобы высыпался...
29.05.2014
Ответить
Марина
мы тоже раньше жили не по садовскому режиму. Когда пошли в садик, то как-то само собой все подстроилось под садик. Сейчас доча сама просыпается в 7:30, в выходной даю поспать до 8, не позже, иначе и на тихий час уложится позже и на ночь. А вечером мы ложимся спать в период с 21 до 22. Бывает засыпает за минут 10, а иногда час ворочается.
18.04.2014
Ответить
dasha
Мы ложимся спать в 11 а то и в 12, в выходные на дневной сон еле-еле к 14 укладываемся чаще к 15 (в саду спят с пол 13), подъем в 8
08.04.2014
Ответить
Maria
мои вон в саду укладываются со всеми, с 13 до 13.30, но дома еле еле к 14.30-15))))а в сад ходят уже 9 мес)
08.04.2014
Ответить
Анастасия
Если и перестраивать, то делать это нужно постепенно. У нас зимой график сбился, дочка ложилась спать в 23 и спала до 10 соответственно. Когда мне это надоело, я стала каждый день на 15 минут раньше укладывать. Недели за 2-3 перешли на новый режим. Теперь ложимся спать с 21 до 22 по состоянию ребенка. Но если ребенок ни в какую не может перестроится, может оно так и надо :)
08.04.2014
Ответить
Людмила
нууу.... у меня дите встает где-то после 8, на дневной в 13 ложится сам. Отбой вечером в 22. Эти цифры встали сами, методом проб и ошибок. Такие у него биологические часы)
08.04.2014
Ответить