Может кто сталкивался,ребенок год и 2 месяца заболел и все режим поплыл! Встает в 4-5 утра после вб 1.5 часа сон 1.5 часа потом вб 3 часа ещё сон на 1 час, потом снова вб 6-8 часов ну и естественно ночной сон в 18.00-19.00. Ночью чутко спит,часто просыпается как будто не может улечься, кричит. К педиатру записаны на след неделе. Но может есть прецеденты? Как выровнять режим?
Красноярск
А ребёнок выздоровел или сейчас болеет? Если сейчас ещё острая стадия, мне кажется, никак пока режим не вернуть - спать мешают и кашель, и заложенный нос. Мой очень плохо спал из-за насморка. Как выздоровел, сон снова наладился сам собой.
Если ребенок уже выздоровел, но режим сбит, можно использовать методики, которые помогают сдвинуть ранний подъем. Способ первый - просто не вытаскивать его из кроватки, как проснётся, не включать свет, не разговаривать, сказать, что ночь, и надо спать. Может, он повертится полчаса, и заснёт. Подъем в привычное время. Но это если в целом нет проблем со сном. Если не выходит усыпить дальше, не надо давать отсыпаться, лучше тянуть бодрствование, чтобы влезли два сна с ранним отбоем. То есть если у вас обычно первое ВБ, например, 3 часа, то при подъёме в 5 укладываете в 8. Следующие бодрствования можно потянуть, +15 минут к каждому. Чуть продлить сны, чтобы получить отбой в 18-19 часов.
0
13.11.2021
Ответить