Вопрос про режим

Режим дня у ребёнка: подъем в 7 утра, дневной сон с 13.00-15.00, в ночь уходит в промежутке 21.00-22.00. Целый час уходит на укладывания. Просыпается ребёнок со слезами и в первой половине дня ходит как сонная муха. Такая мысль : может он не досыпает? И стоит его укладывать начинать в 8 часов вечера, чтобы в 9 уже спал? Или тогда встанет не в 7, а в 6 и картина не поменяется?