Пытаюсь скорректировать сбитый зубам эти режим и избавиться от диких оров перед сном. Вот что выходит. Поставила знаки вопросы , где не понятно мне. На второй сон бесполезно укладывать, только нервяк для меня и для дочери. Тяну первое вб уже второй день по +10 минут. Потому что до этого было 4 часа 30(40). Хочу дойти до 5.30 хотя бы и тогда сдвинуть ночь немного. Пока успешно жо 5 часов 10 минут. Но это никак не отражается на дневном сне, точнее на его продолжительности. Она такая же короткая. Но 11 часов это за ночь я боюсь , что это много и тогда дневной завтра будет 40 минут. Со снов просыпается веселая , что с дневного, что с ночного. Заводу будильник , Но я просыпаюсь сама по био часам своим в 7.00, так что отключаю. А она сама просыпается прям в аккурат в 7.30.
получается , что общее вб 11 часов 5 минут. Сон 11 часов и сон дневной 1 час 15 минут. И в целом 23 часа 20 минут. То есть мы где то теряем 40 минут.
