Нарушение сна в 1,6

Здравствуйте! Сочувствую, такие ситуации могут действительно быть изматывающими. Но давайте разберемся, что может происходить, и как Вам действовать. --- Возможные причины проблем с укладыванием 1. Возрастные особенности В 1.5-1.6 года дети часто проходят через этап так называемого "кризиса полуторогодовалых". Это связано с резким скачком развития: Улучшение когнитивных навыков (ребенок изучает мир, "боится пропустить что-то важное"). Возрастное упрямство и протесты против установленных правил. 2. Слишком низкое давление сна Если дневной сон или время бодрствования перед сном недостаточно регулируются, у ребенка может просто не быть потребности засыпать. 3. Ложный сброс единственного дневного сна В этом возрасте дети иногда "экспериментируют" с режимом, демонстрируя признаки отказа от дневного сна или сложностей с ночным укладыванием. Обычно это временное явление. 4. Эмоциональная перегрузка Если день был насыщен яркими эмоциями или стрессовыми ситуациями, ребенку может быть трудно успокоиться. 5. Скачок независимости Ребенок может протестовать против ритуалов, которые ассоциируются с контролем взрослых, проявляя свою самостоятельность. --- Что делать? 1. Анализ режима Проверьте дневной график: Сколько бодрствования перед сном? Для ребенка в 1.6 года оптимальное время бодрствования перед ночным сном - 6-6,5 часов. Если он бодрствует меньше, давления сна может не хватать. Дневной сон: Если он длится больше 2 часов, попробуйте его сократить. 2. Стабильный ритуал перед сном Создайте спокойную атмосферу за 1-1.5 часа до сна: Уберите активные игры, гаджеты, яркий свет. Включите расслабляющие занятия: спокойные книги, ванну, тихую музыку. 3. Будьте последовательны Если ребенок сопротивляется укладыванию: Напоминайте о ритуале (например, "Сейчас мы ложимся читать книжку, потом обнимемся, и ты уснешь"). Не включайтесь в эмоциональный "торг". Если он протестует, оставайтесь рядом, но сохраняйте спокойствие и уверенность. 4. Пробуйте альтернативные методы укладывания Если привычный способ не срабатывает, предложите что-то новое: обнимайтесь, включите колыбельную или просто сидите рядом. Иногда перемена обстановки (например, засыпание в другой комнате или под новый звук) помогает переключить внимание. 5. Проявите терпение Ложный сброс или возрастные протесты проходят за 1-2 недели. Постарайтесь не злиться и помнить, что это временный этап. --- Если хотите разобраться глубже и подобрать индивидуальные рекомендации, приглашаю Вас в мою игру. Вы можете выиграть консультацию, сопровождение или полезные игры для спокойного бодрствования: https://vk.com/wall-224824133_66 Также в моем блоге Вы найдете много полезного про детский сон: https://vk.com/mama.biologist Вы справитесь, и я с радостью помогу!