Войти

Стала дольше спать в 1,8 года

Здравствуйте!

Ваше беспокойство понятно: любые изменения в сне ребенка, особенно в сторону увеличения, часто вызывают вопросы. Давайте разберем ситуацию, чтобы понять, насколько все нормально.
---
Что может быть причиной увеличения сна?
1. Норма для возраста
Для детей в 1.8 года суточная потребность во сне составляет примерно 12-13 часов. Если ваша дочь теперь спит около 13 часов, это абсолютно в пределах нормы, и причин для тревоги нет.
2. Компенсация усталости
Иногда дети увеличивают сон, чтобы восполнить накопленную усталость. Это может быть результатом возрастного скачка развития, повышенной активности или напряженного периода.
3. Физиологический скачок
В возрасте 1.8 года дети проходят через этапы когнитивного и физического развития, что может повлиять на их потребности во сне.
4. Изменения в питании
Второй ужин и каши перед сном обеспечивают сытость на ночь, что помогает лучше спать и снижает количество ночных пробуждений. Это положительное изменение!
5. Погода или сезонные изменения
Сейчас зима, некоторые дети начинают спать больше из-за укороченного светового дня. Это естественно.
---
Что стоит проверить?
1. Общее состояние здоровья
Если активность ребенка, аппетит, развитие и поведение в бодрствование остаются как обычно, причин для тревоги нет.
2. Гемоглобин
Если у вас есть сомнения, проверка уровня гемоглобина может быть хорошей идеей, но в данном случае это больше для вашего спокойствия, чем по показаниям.
3. Эмоциональный фон
Истерики могут быть возрастными, но важно следить, чтобы ребенок получал достаточно внимания и тактильного контакта. Возможно, в периоды скачков развития ей требуется чуть больше маминой поддержки.
---
Как поступить с режимом?
1. Вставать утром чуть раньше
Если вам неудобно сдвижение графика, попробуйте постепенно будить ребенка на 10-15 минут раньше утром, чтобы удерживать привычный режим.
2. Оставьте дневной сон в пределах 1.5 часов
Это оптимально для ребенка на одном дневном сне. Если дочь просыпается сама после 1.20-1.30 часа, этого времени достаточно.
3. Контролируйте продолжительность бодрствований
Держите его в пределах 5-6,5 часов, чтобы сохранить баланс между дневным и ночным сном.
Общее ВБ должно быть не менее 11,5 ч (первое ВБ 5-5,5, второе 6-6,5 ч).
4. Оставьте всё как есть, если это устраивает вас
Если сдвинутый режим подходит вам, можно не вмешиваться. Дети часто сами корректируют свои потребности во сне.
---
Это нормально?
Да, описанная вами ситуация абсолютно нормальна. Изменение потребности во сне может быть временным или новой стабильностью. Если ребенок активен, весел и хорошо развивается, это не тревожный сигнал, а просто адаптация к новому этапу.
---
Если хотите больше рекомендаций по сну или обсудить режим, приглашаю Вас в мою игру, где можно выиграть консультацию, сопровождение или полезные игры для спокойного бодрствования:
Также подписывайтесь на мой блог, там много полезных постов:
Буду рада помочь!
0
13.12.2024
Елизавета
Алеся, 3 года 6 месяцевЛёша мой ангел , 1 месяц 9 дней Владимир

Я думаю, что всё нормально. У моей ситуация такая же. Режим как у вас был 7:30 подъём, ДС в 13, в ночь в 21. Я нарадоваться не могла.

А теперь спим до 8:30-9, ДС в 14 на 2 часа, в ночь чуть ли не в 22:30 уже.
Я списываю это на зиму. Утром темно, словно ночь ещё, вечером уже тоже быстро темнеет, поэтому на вторую гулянку не ходим - дочь не устаёт так сильно, как раньше.
0
02.12.2024
Таша Данилина
Евгения, 3 года 4 месяца Ульяновск
Елизавета, да, мы кстати тоже летом гуляли два раза, а сейчас почти всегда один. Спасибо за ваш ответ, стало спокойнее 🙂
0
02.12.2024

У меня старшая дочка перед садом днем перестала спать, ей неинтересно было. В саду тоже не спала, просто лежала, чтобы не ругали. Хотя говорят сейчас, что это очень ранний сброс сна, тогда не было гайдов) У младших недавно был такой период, но неделю где-то длился, потом стали вставать в 8, как и раньше. Может, погода, может, гемоглобин, а может, какой-нибудь период развития)

0
02.12.2024
Таша Данилина
Евгения, 3 года 4 месяца Ульяновск
Настенька, лишь бы не со здоровьем что-то. Так пусть спит нездоровье. Я полистала форум, но не нашла похожего ничего 🙁
0
02.12.2024
Регресс сна в 2 года? Прерывистый сон, что делать?

Похожие записи