Стала дольше спать в 1,8 года

Здравствуйте! Ваше беспокойство понятно: любые изменения в сне ребенка, особенно в сторону увеличения, часто вызывают вопросы. Давайте разберем ситуацию, чтобы понять, насколько все нормально. --- Что может быть причиной увеличения сна? 1. Норма для возраста Для детей в 1.8 года суточная потребность во сне составляет примерно 12-13 часов. Если ваша дочь теперь спит около 13 часов, это абсолютно в пределах нормы, и причин для тревоги нет. 2. Компенсация усталости Иногда дети увеличивают сон, чтобы восполнить накопленную усталость. Это может быть результатом возрастного скачка развития, повышенной активности или напряженного периода. 3. Физиологический скачок В возрасте 1.8 года дети проходят через этапы когнитивного и физического развития, что может повлиять на их потребности во сне. 4. Изменения в питании Второй ужин и каши перед сном обеспечивают сытость на ночь, что помогает лучше спать и снижает количество ночных пробуждений. Это положительное изменение! 5. Погода или сезонные изменения Сейчас зима, некоторые дети начинают спать больше из-за укороченного светового дня. Это естественно. --- Что стоит проверить? 1. Общее состояние здоровья Если активность ребенка, аппетит, развитие и поведение в бодрствование остаются как обычно, причин для тревоги нет. 2. Гемоглобин Если у вас есть сомнения, проверка уровня гемоглобина может быть хорошей идеей, но в данном случае это больше для вашего спокойствия, чем по показаниям. 3. Эмоциональный фон Истерики могут быть возрастными, но важно следить, чтобы ребенок получал достаточно внимания и тактильного контакта. Возможно, в периоды скачков развития ей требуется чуть больше маминой поддержки. --- Как поступить с режимом? 1. Вставать утром чуть раньше Если вам неудобно сдвижение графика, попробуйте постепенно будить ребенка на 10-15 минут раньше утром, чтобы удерживать привычный режим. 2. Оставьте дневной сон в пределах 1.5 часов Это оптимально для ребенка на одном дневном сне. Если дочь просыпается сама после 1.20-1.30 часа, этого времени достаточно. 3. Контролируйте продолжительность бодрствований Держите его в пределах 5-6,5 часов, чтобы сохранить баланс между дневным и ночным сном. Общее ВБ должно быть не менее 11,5 ч (первое ВБ 5-5,5, второе 6-6,5 ч). 4. Оставьте всё как есть, если это устраивает вас Если сдвинутый режим подходит вам, можно не вмешиваться. Дети часто сами корректируют свои потребности во сне. --- Это нормально? Да, описанная вами ситуация абсолютно нормальна. Изменение потребности во сне может быть временным или новой стабильностью. Если ребенок активен, весел и хорошо развивается, это не тревожный сигнал, а просто адаптация к новому этапу. --- Если хотите больше рекомендаций по сну или обсудить режим, приглашаю Вас в мою игру, где можно выиграть консультацию, сопровождение или полезные игры для спокойного бодрствования: https://vk.com/wall-224824133_66 Также подписывайтесь на мой блог, там много полезных постов: https://vk.com/mama.biologist Буду рада помочь!

Я думаю, что всё нормально. У моей ситуация такая же. Режим как у вас был 7:30 подъём, ДС в 13, в ночь в 21. Я нарадоваться не могла. А теперь спим до 8:30-9, ДС в 14 на 2 часа, в ночь чуть ли не в 22:30 уже. Я списываю это на зиму. Утром темно, словно ночь ещё, вечером уже тоже быстро темнеет, поэтому на вторую гулянку не ходим - дочь не устаёт так сильно, как раньше.

У меня старшая дочка перед садом днем перестала спать, ей неинтересно было. В саду тоже не спала, просто лежала, чтобы не ругали. Хотя говорят сейчас, что это очень ранний сброс сна, тогда не было гайдов) У младших недавно был такой период, но неделю где-то длился, потом стали вставать в 8, как и раньше. Может, погода, может, гемоглобин, а может, какой-нибудь период развития)