Девочки, уже не верю что это когда-нибудь изменится. Сыну 4 года. Засыпает со мной, надо меня держать. С рождения сон отвратительный, но сейчас хотя бы ночью спит более менее, НО когда заснёт я ухожу смотреть телек с мужем и начинается беготня, ор из комнаты мамаааа, бегу опять ложусь с ним, и так несколько раз. Что блин сделать то можно. Магне в6, итд все по списку перепробовали, ничего это не влияет на эти просыпания. Ухожу от него когда уснул хорошо, руку убираю с себя он спит.
Лучший ответ
Ксения Чистова
Здравствуйте!
Ваше беспокойство понятно, и поверьте, такие ситуации встречаются у многих семей. Сон - это не только физиология, но и эмоциональная составляющая, и в Вашем случае сыну явно требуется Ваша близость для успокоения и безопасности. Давайте разберем причины и возможные шаги для изменения ситуации.
Почему это происходит?
1. Сильная зависимость от Вашей близости
Ребенок привык засыпать с Вами, держа за руку, что стало для него ассоциацией сна. Когда Вы уходите, он замечает отсутствие мамы, тревожится и зовет Вас.
2. Эмоциональная потребность
Возможно, днем ребенку не хватает времени с Вами или он испытывает какие-то переживания, которые проявляются в страхе расставания ночью.
3. Сложности с самостоятельным засыпанием
Ребенок пока не умеет успокаиваться самостоятельно, поэтому для каждого засыпания снова зовет Вас.
Что можно сделать?
1. Работа с ассоциациями сна
Чтобы ребенок меньше зависел от Вашего присутствия:
Постепенно уменьшайте физический контакт: сначала держите за руку, но чуть ослабляйте хватку; потом просто кладите руку рядом.
Научите его засыпать с Вашим присутствием, но без касаний. Например, сидите рядом, пока он засыпает, но не ложитесь с ним.
Важно! Действуйте постепенно: дети лучше принимают изменения, если они происходят поэтапно.
2. Введение ритуала сна
Создайте стабильный вечерний ритуал, который поможет ребенку расслабиться и чувствовать себя в безопасности:
Спокойные игры, книги или разговоры перед сном.
Мягкий свет, расслабляющая музыка.
3. Переключение внимания на другой объект
Попробуйте предложить ребенку "помощника для сна" - мягкую игрушку или подушку, которую он может обнимать вместо Вас. Постепенно это снизит потребность в Вашем присутствии.
4. Закрепление уверенности
Убедите сына, что Вы всегда рядом, даже если не в одной комнате. Например:
Поставьте ночник, чтобы комната была менее пугающей.
Оставьте дверь приоткрытой, чтобы он знал, что может Вас позвать, и Вы придете.
5. Работа с тревожностью
Если сын днем испытывает стресс или напряжение, уделите больше времени тактильному контакту и общению: обнимайтесь, проводите больше времени вместе. Это укрепит его уверенность и снизит ночную тревожность.
6. Переходный период
Сразу полностью убрать Вашу помощь будет сложно, и ребенок может протестовать. Подготовьтесь к 1-2 неделям, когда потребуется больше времени и терпения.
Чего делать не стоит?
Не возвращайтесь сразу на каждое зовы. Если Вы уверены, что ребенок в безопасности, попробуйте подождать 1-2 минуты, прежде чем вернуться. Объясните, что мама в другой комнате, но всегда готова прийти.
Не ругайте и не обесценивайте его страхи. Даже если Вам кажется, что он манипулирует, это сигнал, что ему нужно Ваше внимание и поддержка.
Если хотите глубже разобраться в ситуации:
Приглашаю Вас в мою игру, где можно выиграть консультацию по детскому сну, сопровождение или полезные игры для спокойного бодрствования:
Также в моем блоге Вы найдете много полезных постов о детском сне:
Буду рада помочь Вашей семье наладить сон!
0
13.12.2024
Ответить
Одесса
Добрый день. Я не совсем по теме, но к меня дочка тоже с рождения ужасно спит. Не подскажите, когда Ваш сынок начал ночами спать более-менее ?
0
24.12.2024
Ответить
Москва
Мне кажется, нужно обсуждать это с ним, он уже такой взрослый. Учить засыпать самому, если проснулся. Читать книги на данную тему, аудиосказки и т.п.
0
05.12.2024
Ответить