Чередование 1/2 сна
У нас сейчас чередуются 1/2 сна. Я всегда стараюсь делать два сна(и мне и ей так лучше ) Но иногда доча утром спит долго и тогда второй сон не помещается у нас. Но. Всегда когда у нас 1 сон и она ложится рано спать (для нас это рано ) 19.30-21.00 она ПЛОХО СПИТ. вот всегда когда у на. 1 сон то ночь пропала. Она крутится , к сиьске по 100 раз и все такое (( как сохранить дольше два сна. Или что делать , чтобы с 1 сном ночь была нормальная. Или это только при переходе временно так ? У кого как было кто не за 1 день перешел на 1 сон.
Татьяна Зосимова
За день на 1 сон очень редко кто переходит, это самый долгий сброс сна.
Ночи хуже на 1 сне потому что ребёнок бодрствует меньше своей нормы. Не хватает пока выносливости, чтобы приблизиться к тому суточному ВБ что малышка держит на 2-х снах.
Посчитайте сколько за день бодрствует когда режим с 2-я снами, на одном сне желательно чтобы разница была не больше 40 минут, тогда это не будет так сильно ночь ухудшать.
Постепенно наращивайте длительность бодрствования в отрезках на одном сне и улучшится качество ночи.
22.03.2025
Ответить