Привет, я сертифицированный консультант по детскому сну.

На моей странице вы найдёте информацию, которая поможет сделать первые шаги к спокойному сну для всей семьи.

А ещё я делюсь полезными материалами в Telegram канале

Подписывайтесь🫶

С чем я могу помочь:

• частые ночные пробуждения, ночные гуляния и ранние подъёмы

• короткие дневные сны, долгие, сложные укладывания

• несамостоятельный сон только на груди или на руках

• сброс сна, сдвиг режима, ребёнок перепутал день и ночь

• изменение способа укладывания

• перевод в кроватку или отдельную комнату

В работе с завершением использую сенсорный подход и методику развивающего завершения ГВ .

Консультирую по вопросам сна высокочувствительных и требовательных детей.

В своей работе я опираюсь на бережность, понимание и контакт.

Верю, что даже самые непростые ситуации можно решить мягко и с уважением к ребёнку🤍

Если вам близок такой подход, приглашаю вас на консультацию или сопровождение.

📬Для записи пишите в личные сообщения.

Мои услуги | Отзывы

Есть дети, которые самостоятельно, интуитивно переходят на меньшее количество дневных снов, не требуя родительского контроля.

Но есть так же и малыши, которым это даётся сложно, они склонны задерживаться в уже в неподходящем им ритме дня, не сопротивляются укладыванию, спокойно и быстро засыпают.

И родителям сложнее понять, что режим необ

📝 Этот пост поможет сориентироваться, на что опираться при подборе подходящей длительности бодрствования в зависимости от возраста малыша.

⠀⠀

➡️ 0–4 месяца

✅ Укладываем ребёнка по признакам усталости, ориентируясь на его сигналы, не допуская переутомления и перевозбуждения.

📍 Первичные признаки усталости: зависание взгляда

Недогул

Не единственная, но самая ЧАСТАЯ причина ухудшения качества ночного сна.

Недостаток бодрствования = избыток сна днём или суммарно за сутки.

Ребёнок не сможет спать крепко больше своей индивидуальной потребности, а значит он будет избавляться от "лишнего" сна.

И вот как это может проявляться:

➡️ Одни малыши равномерно просыпа

Шпаргалка для родителей

⠀⠀

➡️ Когда обычно происходит переход?

• В среднем в 1-1,5 года.

• Малоспящие дети могут отказаться от второго сна и раньше года (важно не спутать с ложным сбросом сна)

• Некоторые сохраняют 2 сна и до 1,8 лет.

❗Важно помнить, каждый малыш развивается в своём темпе и что возраст - не единственный и далеко не самый то

Честный, основанный на опыте, взгляд консультанта по сну, чтобы вы могли вовремя заметить важные нюансы и, возможно, скорректировать свои действия.

⚠️ Да, может. Если засыпание на груди и продление сна грудью - единственный, знакомый ребёнку способ заснуть.

В чём может быть сложность для мамы:

• Может привести к выгоранию и устал

Иногда ребёнку нужно совсем немного времени, чтобы спокойно заснуть.

Но бывают дни (или длительные периоды), когда процесс укладывания затягивается, и родители в растерянности: почему же так долго стал засыпать?

Причин может быть много. Вот самые распространённые:

1️⃣ Недогул.

Если сон предлагается раньше времени, ма

Количество кормлений зависит от многих факторов: возраста малыша, прибавки в весе, общего состояния ребёнка.

Тип вскармливания тоже играет роль:

Да!

Любой новый навык: переворот, ползание, вставание у опоры, ходьба - может временно сказаться на качестве сна, на выносливости ребёнка и на его эмоциональном состоянии.

Какие изменения могут появиться, когда ребёнок осваивает новый навык:

➡️ Снижение привычной выносливости.

Ребёнок постоянно тренирует новый навык и сильнее устаёт. Может сокр

Комфортно для ребёнка организованное бодрствование - залог спокойного и качественного сна. И если мы поможем малышу прожить день в подходящем ему ритме - сон станет естественным продолжением бодрствования.

➡️ Что подойдёт большинству детей:

✔️ Физическая активность, освоение новых навыков, яркие впечатления - лучше всего вписываются в н