Ребенок заболел, что делать с режимом?
Первое - определяемся с самочувствием и степенью лихорадки.
При плохом самочувствии все силы организма максимально идут на выздоровление, выносливость снижается, а потребность во сне возрастает. Сон - лучшее лекарство😴
Больше полезных материалов о детском сне ➡️
➡️ Если у ребёнка невысокая температура, не более 37-37.5, наблюдается вялость, но в целом самочувствие нормальное, то каждый отрезок времени бодрствования снижаем минут на 10-15.
Сон при этом увеличиваем на это же значение днём, либо пораньше укладываем на ночной сон.
Стараемся активно ребёнка не нагружать, увеличиваем долю спокойного ВБ.
Если есть кашель, насморк, сны могут стать короче и их количество может временно увеличиться. Это нормально🙌🏼
По возможности облегчаем симптомы плохого самочувствия перед снами.
➡️ Если температура у малыша высокая, свыше 38-38,5, то режим отпускаем!
Не ограничиваем дневные сны. Пусть малыш спит столько, сколько требует его организм.
Укладываем не по времени бодрствования, а по признакам усталости. Утром не будим.
📍Как только самочувствие у ребёнка улучшается, плавно возвращайтесь в ваш привычный режим.
Длительность бодрствования наращивайте постепенно, так как сразу после болезни резко вернуться в индивидуальные нормы ребёнку может быть сложно.
❗Если вы обучали СЗ, меняли способ укладывания, завершали грудное вскармливание, а малыш заболел, то работу приостанавливаем!
По возможности сохраняем текущие результаты, отступая на несколько шагов назад, как правило во время болезни малыши просят больше помощи для засыпания и поддержания сна.
Оказывайте любую необходимую помощь💞.
После выздоровления и возвращения в привычный ритм дня, вы сможете плавно восстановить результаты работы.
Всем крепкого здоровья и спокойного сна✨