Ручной сон

Девушки, поделитесь у кого было подобное и как решали этот момент. Дочка засыпает только на руках уже 1,9 года. И на ночь, и, если просыпается ночью зачастую тоже, и на дневной сон. В общем практически постоянно нужны объятия, ручки, качания, грудь в противном случае может доходить до истерики, которая не прекратится. От соски отказались 2 месяца назад, колыбельные поем, кроватку любит, но вот сама засыпать ни ни) Понимаю, что это временно и для ребенка полезно присутствие мамы, но... утомляет это конечно прилично, и всё задаюсь вопросом как приходить к самозасыпанию.