Пипец режиму

Ну вроде вот только только наладили режим и опять все по звезде пошло😩

Было:

подъем: 7-7:30

дневной сон: 13:00-15:00

в ночь : 22:00

А теперь с недавнего времени писосики у нас а не режим.

Встаем в 06:30, днём на сон уходит в 14:30 до 17:00 спит и в ночь уходим 23:00-23:30.

Не пойму что делать, так как двигать дневной сон на пораньше не получается (если он не хочет спать-фик уложишь, убегает либо укладывание длится час-полтора и в итоге все равно сдвигается). Договариваться/объяснять не получается. Просто жду когда сам спать захочет, но опять же- мы можем бодрствовать 10 часов, при этом проспав 1 час дневного сна.

короче я в замешательстве🥲