Ребенок ночью плохо спит

С первым вб 3часа и речи нет о сбросе второго сна. Ребёнок не готов к сбросу. Но у вас есть дисбаланс распределения сна и бодрствования. После короткого сна 30 минут ребёнок бодрствует самый долгий отрезок вб и переутомляется. Кроме того вб суммарное за день очень скромное для этого возраста 11:30 всего. Это могло бы быть нормой ребёнка, если бы было хорошее качество сна при таком вб. + пересып дневного сна ( объяснимо тем что ночь с гуляниями, не высыпается и отсыпается днём, но при этом закрепляете проблему этим долгим дневным сном..) В данном случае важно перестроить весь режим: увеличить первое вб, первый сон сократить и появится возможность второй сон спать минут 40, и перепаспределить вб по дню, чтобы плавно подготовить к сбросу сна в будущем. Режим может быть таким: подъём 7:30 1 вб 3:40 1 сон 1:20 2 вб 4:20 2 сон 0:40 3 вб 4:00 отбой 21:30 Привычное для ребёнка время подъёма и засыпания в ночь, но сны и бодрствование распределены по другому. Начните с этого стартового режима, и в процессе подкорректируете под своего малыша, в зависимости от реакций и изменения качества ночного сна.