Ребенок ночью плохо спит

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Лучший ответ

Татьяна Зосимова

Москва

С первым вб 3часа и речи нет о сбросе второго сна. Ребёнок не готов к сбросу.

Но у вас есть дисбаланс распределения сна и бодрствования.

После короткого сна 30 минут ребёнок бодрствует самый долгий отрезок вб и переутомляется. Кроме того вб суммарное за день очень скромное для этого возраста 11:30 всего. Это могло бы быть нормой ребёнка, если бы было хорошее качество сна при таком вб.

+ пересып дневного сна ( объяснимо тем что ночь с гуляниями, не высыпается и отсыпается днём, но при этом закрепляете проблему этим долгим дневным сном..)

В данном случае важно перестроить весь режим: увеличить первое вб, первый сон сократить и появится возможность второй сон спать минут 40, и перепаспределить вб по дню, чтобы плавно подготовить к сбросу сна в будущем.

Режим может быть таким:

подъём 7:30

1 вб 3:40

1 сон 1:20

2 вб 4:20

2 сон 0:40

3 вб 4:00

отбой 21:30

Привычное для ребёнка время подъёма и засыпания в ночь, но сны и бодрствование распределены по другому.

Начните с этого стартового режима, и в процессе подкорректируете под своего малыша, в зависимости от реакций и изменения качества ночного сна.

17.11.2025

Ответить