4 месяца как мама

Здравствуйте, помогите наладить проблемы со сном. Сейчас график примерно таков: подъем в 8, 1 сон: 9:30-10.00, потом сон в коляске на улице с 11:30 по 13:30, 3 сон 15:00-15:40, 4 сон 17-18, могу положит на пятый 19:30-20:00 вб где то полтора часа между снами ,больше не выдерживает. Один дневной два часа, остальные 30-40 минут. В ночь уходит где то в 22-23, так вот в чем загвоздка, иногда пятого сна нет, может бодрствовать и по три часа, уложить никаким способом не получается. Укладываю в основном на фитболе, на груди не получается. После такого бодрствования конечно перегул, может орать часами, иногда успокаивается. Точно не колики. Не могу понять как уходить в ночь, во сколько оптимально и как уйти от укачиваний