Успокаивающие капли для ребёнка

Александра, всегда спала поменьше нормы или вот недавно началось? Очень большая разница в отрезках вб (6:30+9:00), попробуйте перераспределить: 1ВБ удлините, попробуйте 7 часов, потом сон 1:30 и посмотрите сможете ли уложить в 22:30, например. Иногда дети при недогуле в первом отрезке растягивают вечернее вб и в итоге перегуливают/переутомляются и затормозить нервную систему сложно, ребёнок активен, подвижен, слишком эмоционален для вечера и уснуть несмотря на усталость не может. Также можно попробовать сократить дневной сон до 1 часа. Ресурса гулять второе вб будет поменьше и ночь увеличится. И всё таки есть условия, при которых ребёнок засыпает в ночь раньше - это добавление активности. Поэтому причина длительного вб может быть и в том, что мало устаёт. И да, может быть активна, сама себе занятия находит, но физичесткой усталости для хорошего сна нужно больше ребёнку. И когда не получает её, то начинает добирать именно за счёт увеличения длительности бодрствования. Поэтому стоит еще добавить нагрузки: гулять на площадках, много качаться на качелях/каруселях, больше ходить, привлекать к работе по дому (разбирать покупки, вытаскивать бельё из стиральной машины, толкать, тянуть предметы по полу). Обычно дети с большой потребностью в ощущениях в теле и сами любят что то тяжёлое в играх задействовать.. Любую тактику применяем в течение 3-4 дней, чтобы оценить результат, если сегодня одно, завтра другое, то можно и не отследить эффект. Чаще всего причина нарушений сна у детей ( если нет особенностей по здоровью) кроется в неверно подобранном режиме, некорректном распределении активности в бодрствование, в том какую эмоциональную нагрузку ребёнок получает (экранное время, впечатления), в несоблюдении гигиены сна и т.д.И использование успокоительных препаратов не даёт результат. В любом случае их назначает специалист наблюдающий ребёнка.