Плохой ночной сон

Добрый день. Какой сейчас у ребенка режим? Нет ли перевозбуждения перед ночным сном?
23.11.2025
Анастасия Лаврищева, здравствуйте. Нет, с режимом и укладыванием всё хорошо. Укладываю по признакам усталости на все сны, читаю книгу и малыш засыпает. За всё время, что данная проблема существует обращалась к 2-м консультантам по сну. Результатов это не дало (мне показалась, будто я даже мучаю свое ребёнка "вытягивая вб"). Подъём в 7:00-7:30. Чаще бужу, но иногда просыпается сам. Первый сон 11:00-12:00 (в зависимости сколько отбодрствовал). Спит 1,5 часа. Я снова бужу. Второй сон 17:00-17:30. Спит около 1 часа . В ночной сон уходит стабильно в 21:30. В этом время укладываемся. 2-3 минуты читаю книгу и он засыпает. Проблема в том, что то, что он делает ночью (вертится, переворачивается, крутится безостановочно) происходит с закрытыми глазами. Невролог в данный момент выписала мелатонин. Принимаем только первый день.
23.11.2025
Виктория, а какое суммарное вб за день выходит и суточный сон?
23.11.2025
Анастасия Лаврищева, СВБ 11:40-12. Суточный - 12-12:30 часов. Ночной стараюсь делать 10 часов, но из-за того, что он ворочается всю ночь, плачет, мне кажется ему не хватает отдыха.
23.11.2025
Виктория, по ощущениям как будто мало для 1 года СВБ. А суточного, наоборот, много. Очень может быть, что он спит так из-за неподходящего графика снов, сон поверхностный. Вы понаблюдайте, конечно, раз с неврологом работаете, но этот момент тоже держите в голове на будущее.
23.11.2025
Анастасия Лаврищева, а сколько должно быть? Я СВБ 12 часов вытягивала по рекомендации консультанта еще в 9 мес. Улучшений не было. Мне кажется ребёнок наоборот перевозбудился. Сейчас укладываю как ему самому хочется. И опять же, если бы ему было мало СВБ, то он бы гулял ночью, а не кричал и переворачивался, как Вы думаете?
23.11.2025
Виктория, СВБ 12 часов в 9 месяцев может быть много, конечно. Обычно ближе к 10_10.5 месяцам, но все индивидуально очень. В 12 месяцев уже больше 12 свб обычно. Уже суточный может быть 11.40-11.20. Значит и свб 12.20-12.40.
23.11.2025
Анастасия Лаврищева, а это мне нужно будет сокращать и дневной и ночной сон, чтобы СВБ было столько? Ночи и так плохие, даже не представляю. И на один сон он переходит крайне редко.
23.11.2025
Виктория, да, сокращать. У Вас просто и ночи могут быть плохие от недогула и пересыпа. И замкнутый круг получается.
23.11.2025
Анастасия Лаврищева, и ещё вот сегодня у ребёнка была ночь 9,5 часов, на первый сон ушёл спустя 4:20 бодрствования, а уже через пол часа проснулся с плачем. Я не совсем понимаю сколько ему нужно дневного сна, если он всегда первое бодрствование отгуливает по разному. Пару раз было только 5 часов и я делала 1 сон.
23.11.2025
Виктория, здесь нужно прям подбирать режим и строго его фиксировать. Опять же смотреть на нагрузку во время бодрствования, над расслабление работать. Плюс утро на 2 снах нужно сдвигается назад. Для удержания 2 снов часто и на 6 сдвигают, чтобы сны происходили в промежутки, когда много мелатонина и мало адреналина и кортизола.
23.11.2025
Анастасия Лаврищева, какое первое вб должно быть, чтобы сделать один сон?
23.11.2025
Виктория, около 5.30
23.11.2025
Изза чего ребенок в 7 месяцев может плохо спать? Младший будит ночами старшего?