Приучение к самозасыпанию

Девочки привет. Ребёнку год и три. Хочу научить его к самозасыпанию. У него два дневных сна. Расскажите пожалуйста как вы приучили своих детей к самозасыпанию? Сколько было дневных снов? Стоит ли переходить на один дневной сон? В принципе иногда он готов к одному сну иногда нет. Как будто сейчас ему два это многовато , но один это мало . Не выдерживает . что делать в таких ситуациях?