Итак начали....))) 13.08

Итак старт 13.08))....сказать что было легко не могу, есть очень хотелось(((

Для себя в плюсы системы минус 60 выделила то, что если очень чего-то хочется съесть вечером тешишь себя мыслью о том, что с утра до 12 можешь себе это позволить...тут этот номер не пройдет...но верю что все получится

Первоначальные параметры:

Рост 179см

Вес 84кг

ОТ 86

Живот (в самой выпирающей части 100)

ОБ 106

День первый пройден))) Меню за день

7-00 завтрак 2 яйца+пол грейпфрута

до обеда ясно очень хотелось есть, поэтому в 11 был огурец

13-30 обед 5 персиков

17-40 ужин заепеченная нежирная свинина (сколько съела не скажу, наелась)))

где-то в 20-00 одна морковка

в течении дня кофе 2чашки(утром без ничего, вечером сгоняла за сахарозаменителем)+вода