Девочки,вопросик)

и кстати от огурцов и помидор точно не поправишся))))))))))))))

Я кушала сколько хотела)))))))и всеравно худела)))))Ну грам 300 мяса точно)

Первые дни ела сколько влезет (т.е. дофига), сейчас 2я неделя, и ем примерно 100гр мяса/рыбы/курицы, 200гр овощей. Наедаюсь.)

я беру грамм 300 в сыром виде, оно ж ужаривается (уваривается) - думаю грамм 230-250 остается)) а салат мне кажется надо именно листья салата, или это именно салат из овощей? а фруктами я до насыщения - иногда могу и дыню приличную съесть сама.. ))) 

Я читала,что если не написано количество - то надо есть до насыщения. Вот сегодня фрукты на обед - я доела половину 5-ти кг арбуза (первую половину съела в четверг). Овощи - вчера не смогла вареные овощи есть - съела 1 крупную морковь сырую. Мясо обычно ... такой кусочек толщиной с 1,5-2 см и величиной с ладонь...Грамм 200-250,я думаю.

Я ем до насыщения.