мои фото ,2 недели диеты
Наши отчеты и результаты:)Девчулечки,покажу вам фото свои.2 недели на диете.Я,конечно,решила добить до конца ,но какие-то дни буду пропускать,в какие-то добавлять продукты,тк самочувствие(кто следит за постами в сообществе) у меня плохое.(именно из-за этой диеты).
Фото я делала для себя.поэтому они позорные) но мы же женщины.чего стесняться..так что попозорюсь,белье на съемку не подбирала))так что впечатлительным не смотреть!)
Разница на самом деле минимальная,перед критич.днями вылезло много целлюлита(это к вопросу о том,пропадает ли он-да.пропадает,пока вы на диете и вода выводится..перед мес-ми,соответственно, она задерживается,и жировые клетки опять разбухают..) Могу сказать,что идеальную фигуру сделает только спорт..ну все,показываю:
Anastasiya
спасибо))надеюсь.как минимум.сохранить..в идеале бы преумножить как-нибудь))
27.10.2012
Ответить
Angelina
главное желание!!! я ещё больше была!!!! весила 82 кг!!! похудела до 58!))))
27.10.2012
Ответить
Anastasiya
мне -60 по режиму не подходит,я встаю в 12..и ложусь в 2 ночи)))а так отличная система,у кого совпадает с биоритмом!
28.10.2012
Ответить
Angelina
да это точно!) до 2х ночи навряд ли дотянешь с системными ужинами до 6!)
28.10.2012
Ответить
Anastasiya
почитаю я про -60 всетаки..может.просто прожлю-до 19..а вечером салат огуречный допустим или салат зеленый..или овощи отварные,от них времда не будет..они хорошо компенсируют..а то что-то совсем меня подкосило после этой яичной диеты
29.10.2012
Ответить
Даша
ой,Насть,очень заметно похудение!!!особенно живот!!!!не поверишь,но у меня фигура почти точь-в-точь как у тебя))))и живот такой же))))и тоже начал в первую очередь он убавляться)))
24.10.2012
Ответить
Anastasiya
ну вот можешь тогда на меня ориентироваться)мне кажется,что в бедрах ушел -1см,сегодня померила.спорт только очень нужен,как видишь...
24.10.2012
Ответить
Даша
да,спорт нам нужен 100 %,но я такая лентяйка в этом плане(((( а по см я не замеряю себя....
24.10.2012
Ответить
Anastasiya
я хочу дома попробовать занятия с Джилиан..там ,слева в колонке есть подпункт-можешь посмотреть..я посмотрела отрывки из ее видеозанятий..там в день 20минут надо заниматься-отличные упражнения,как-раз ,чтобы все подтянуть-именно они и нужны..я вот люблю тренажеры-железки тягать..но смысл сейчас это делать,когда мышцы буквально атрофировались за беременность и последующий период.так что надо накачать видел..и начать дома пробовать..хотя бы недели 2,чтобы чуть в тонус пришли..а там постараться в зал..я люблю зал очень,нос ребенком я никак не могу адаптироваться,тк мне ее не на кого практически оставить,ну и +так за день намаешься-нагуляешься..что уже не до зала
24.10.2012
Ответить
Даша
да,я слышала про Д.Майклс.... тоже хоче в зал в качалку))не люблю фитнес,пилац..... надо себя соскребать,тоже отрофировалась за Б и за ГВ....
25.10.2012
Ответить
Катерина
Насть, привет! Разница очень заметна! Ты молодец! А про Джилиан - ты права - очень хорошо подтягиваются все мышцы. Проверенно на собственном опыте. Я сижу на магги уже третюю неделю(третяя сегодня началась))) Так вот первую неделю занималась - и объемы ушли по 4, 5 см!!!! Это всего - то за неделю. А вторую неделю занималась только один раз - и результат на лицо - в кг небольшой отвес, а в объемах - 0.... Обидно за себя, что я такая лентяйка - всего- то 20 мин в день не могла выкроить.Поэтому с сегодняшнего дня опять начинаю заниматься! Попробуй - по началу тяжело, а потом супер!!! Удачи тебе!!!
29.10.2012
Ответить
Anastasiya
спасибо большое)прям позитив такой) да,там упражнения по нагрузке сложноватые для тех,кто давно ен занимался или не занимался вообще никогда)но оно того стоит..я пока разболелась после этой диеты..как поправлюсь-начну)будут хорошие результаты,может.похвастаюсь;)
29.10.2012
Ответить
Катерина
Уверенна, что будут отличные результаты!!! Так что ждем хвастушек)!
Я уже года 3 не занималась вообще, но даже мне после первой недели уже легко с этим справиться! Так что все в твоих руках! Удачи! И не завывай про хвастики)
29.10.2012
Ответить
Anastasiya
я уже приросла к этому сообществу,так что как только-так сразу)если раньше занималсь-то мышцы №обладают памятью"-они быстро в тонус приходят..1 недели действительно вполне хватает.чтобы в ритм войти)потом расскажу вобщем,как оно..
29.10.2012
Ответить
Anastasiya
нет,не замеряла..для меня главное-это снизить кг(тяжело на себе столько таскать)..и о.б.,тк у меня размер 46,а сейчас 48-50..был 52),очень большой гардерою,и избаляться от него не хочется,тк долго подбирался-покупался и тд..да и на 50рр в магазине не так просто что-то купить..хотя визуально в одежде я выгляжу одинаково,что в 46рре,что в 50))
24.10.2012
Ответить
Натали
Все замечательно подтягивается. Не отчаивайся и держись. Заметно очень даже все подтянулось, а ты чено хотела, у тебя же не 30 кг лишних, что бы разница огромная была.)))))))
24.10.2012
Ответить
Anastasiya
да нет,я огромной не жду)просто все дряблое такое,болтается..по чуть-чуть конечно,хоть как-то..попа большая и ушастая только)))надо ее уменьшить)
24.10.2012
Ответить
Натали
Дерзай, все в твоих руках.
Зато талия у тебя хорошая, у меня как то все прямо,)))))
24.10.2012
Ответить
Anastasiya
у меня,видишь,фигура такая..песочные часы..широкие бедра,узкая талия..даже когда беременная была,живот совсем небольшой был..малышка,как в люльке там была)поэтому все в бедра и ушло.и в попу..
24.10.2012
Ответить
Anastasiya
ты думаешь? спасибо,мне так приятно..мне так тяжело эти 2 недели дались,прям здоровьем..все думала,продолжать или нет..решила дотянуть до конца.но без спорта это только 50% конечно
24.10.2012
Ответить
Женечка
разница заметна...не прям большая,но есть...надо еще 2 недельки и там уже будет думаю ооочень хороша заметна
24.10.2012
Ответить
Anastasiya
живот только подвтянулся,но по-хорошему.если сейчас есть,как обычно-он за 1-2 дня таким же.как и до- будет)
24.10.2012
Ответить
Элен
Согласна с Женечкой. А ты после диеты не ешь как обычно, а то так и опять набрать можно)))))
24.10.2012
Ответить
Anastasiya
у меня не от этого,не от объедания)это я во время беременности и кормления набрала,поэтому сложно с ними совладать..а так всю жизнь у меня один вес+-..нет таких проблем.сейчас ребенок подрос немного.и появилась возможность заняться собой) я как-то гармонично даже в таком виде себя чувствую)всегда осознанно кушаю:)
24.10.2012
Ответить