Можно ли при ГВ.....???

ты знаешь,все,что происходит сейчас с телом-это ведь запланированно природой,все само начнет уходит.как закончишь кормить. и какой смысл ломать свой организм,природу?когда вся жизнь впереди,и имллион раз еще похудеешь,а у ребенка сейчас закладывается база здоровья на всю жизнь..один раз в жизни! пусть малыш будет здоров !

я про препараты не говорила вроде ничего.Никакие препараты не надо никогда употрелять! у всех принцип примерно одинаковый,и он сильно подрывает здоровье.Если интересно.-я могу рассказать принцип их работы. Похудение-это не одноразовая манипуляция,это режим жизни..всей жизни,-здоровый образ жизни при здоровом питании,включая минимальные занятия спортом,все остальное-это временное снижение веса с риском для здоровья,и определенными последствиями. Вы подождите немного-всего неск.месяцев.пока не начнете вводить прикорм.В иделае-прикорм должен составлять не мнее 70% от рациона малыша,в этот период можете перейти на системы питания(например,-60),если вам очень сложно и тяжело жить(не можете принятять себя такой)-то подождите,пока прикорм будет хотя бы 50% от рациона.Ведь это не так долго:) Я бы порекомендовала перейти на систему -60,она наиболее сбаллансированна из всех диет и систем питания,построена на биоритме организма,на функционировании(скорости) обмена веществ. Так,например,в первой половине дня вы можете есть все,что захотите.Начинайте свой день обязательно с каши со сливочным маслом..или съедайте по утрам бутерброд с маслом и сыром,принимайте витамины(они усваиваются организмом только при потреблении в пищу жиров.Если уж возвращаться к теме диет-то все они построены на снижении потребления жиров(или полного отсутствия),а так же минимизации углеводов.(либо,наоборот.оставляют одни углеводы.и исключают белок и жиры..но это совсем крайние меры)В таком случае,вы сможете компенсировать организму осенний и зимний авитаминоз.что очень важно для вас при кормлении и восстановление после беременности.-для волос.кожи,для организма в целом. Днем(в обед)-употребляйте мясо,рыбу.морепродукты с овощами...на ужин-мясо,рыба или творог с овощами,фруктами.(т.е. во второй половине дня вы не едите хлебные,зерновые,крахмальные другими словами..) Т.е. в этой системе питания,вы получаете в первой половине дня углеводы,необходимые для запуска обмена веществ,для нормального функционирования организма,жиры..во второй-едите овощи(клетчатка) и белковые продукты-мысо и молочные. Но опять,вы должны примерить все это на себя,тк если вам тяжело отказаться от сладкого или мучного или каких-то определенных видов фруктов(бананы,хурма,виноград)..или вы очень любите сыр(организм просит)-то исключать их из рациона сегодня не стоит,тк отказ и ограничения приведут к нервному напряжению,неудовлетворенности..а вам это надо?:) вобщем,всему-свое время,и все у вас будет)