Что следующее?
Джилиан Майклс:)Девочки, скоро заканчиваю 30DS
что посоветуете потом???
Лишний вес все еще есть, много (12 кг), нужно снижать. Так что программы типа "плоский живот" пока не для меня. Может "ускорь метаболизм"??? я его пробовала как-то еще до шредов - не смогла))))))))) ну тогда и вес был значительно больше, и мыщцы совсем не в тонусе... может, после 30DS пойдет??? Или есть другие предложения?
Всем заранее спасибо за совет!
liliya
я с шалин джонсон турбо джэм делаю, оочень нравится, есть планы тренировок, а главное все это весело, а выматываешься прилично. джил так и не смогла осилить.. забросила через пару недель, тк жесткач какой-то, очень все монотонно и задалбывает
12.04.2013
Ответить
Barbie
Почему боишься Плоский живот начать? я этот курс начала после 30дневки, прошла весь, в начале было немного тяжеловато и хотелось бросить, но закончила все 6 недель и результат был отличный - похудел не только живот, всё тело оооооочень подтянулось, все объемы не помню но талия -7 см, живот -5см.
12.04.2013
Ответить
Olesya
я не боюсь пробовать "плоский живот", это просто не то, что сейчас нужно мне. Мне бы вес снижать дальше, а не работать над мышцами.... у меня-то и мышц-то на то животе не видно еще((((( очень уж много на нем лишнего
12.04.2013
Ответить
Barbie
так вы и будете снижать. Там кардио тренировка очень хорошая. А кардио это сжигание жира. никаких мышц от получаса занятий в день вы не получите. Я пробовала все курсы Джил, самый больше всего расчитаный на сжигание это плоский живот. Остальные слабоваты.
12.04.2013
Ответить
Barbie
Не за что. Попробуйте первый уровень плоского живота1-2 дня. Если вам будет казаться что это оооочень тяжело и будете вся мокрая. Значит программма работает и не лениться,а заканчивать все 6 недель. Результат и правда потрясный во всем теле. Проверено мной)
12.04.2013
Ответить
Анна
Я сейчас занимаюсь по ее программе боди революшн, мне очень нравится, рассчитана она на 3 месяца, но занятия меняются каждые 2 недели, усложняются и не успевают надоесть! Еще мне направится, что там 4 силовых и 2 кардио на неделе. Попробуй всего 30 минут в день, в отличии от метаболизма.
12.04.2013
Ответить
