Последствия косяков)

я как то отсидела 2 недели и потом приехали гости и мы поехали на рыбалку с шашлыками и спиртным . Так я ела конечно мясо , мясо и еще раз мясо , немного рыбы , выпила пару глотков пива , и пила конъяк , На удивление утром был отвесик , т.к. много белка съела + бегала постоянно за детъми и постоянно на ногах . Я думаю на свадъбе ты тоже сидетъ не будешъ , вот и кушай белки - толъко не жирные и без майонеза и прочих жиров .

я бы ела мясо и пила воды побольше. От мяса особо не поправишься, зато наедаешься им быстро. Только постаралась бы без подливок, запеченых сыров и соусов

вы просто контролируйте кол-во потребояемой еды.К примеру, съешьте на 2000ккал(это много,конечно,в идеале-не более 1500ккал,все остальное-пойдет в жир).Вот посмотрите в инете,какие продукты более каллорийные,примерно прикиньте...и с умом ешьте на свадьбе,вот и все...