Всем доброе утро!!! Как вы пережили первый день диеты? Никого еще не потеряли?=)
Расскажу на своем примере, чтобы никто не обиделся. Если мне очень-очень хочется что-то съесть из запрещенного, я начинаю анализировать ситуацию. Вот я сейчас постройнела и достигла каких-то небольших результатов, вот мне хочется похвалить себя, побаловать чем-то вкусненьким, мол, заслужила! Честно, после этого у меня наступает отвращение к самой себе! Я же не собака, чтобы поощрять себя едой! Я уже не говорю о том, что диета должна изменить мое дальнейшее питание в целом, нужно полностью переосмыслить весь рацион. Тот прежний привел меня к жестким мерам, к диете, к изнуряющим тренировкам. Значит он был неправильный! Диета - это временное явление, если после нее вернутся к прежнему рациону, то вообще смысл какой сидеть и мучить себя?
На первом круге Магги я была как психически больная! Я постоянно думала о еде! У меня чуть ли не ломка началась, ну поговорите хоть кто-нибудь со мной о диете!!! Это мне сейчас, на втором круге, смешно вспоминать=) Сейчас я уже способна воспринимать такое питание как должное, всё происходит в порядке вещей и не вызывает ужаса. А худеющие со мной на прошлом круге помнят, как в начале третьей недели, на одних фруктах и без мяса я рвала и метала, я готова была послать всё к черту и бросить диету. Придя домой, я просто расплакалась, осознавая насколько я зависима от еды, какой же я без хребетный слизняк! Съела грушу и поехала с мужем в магазин, купила тесто и полночи пекла булочки с корицей! Я, как мазохистка, пекла запрещенные мне булочки для мужа=) И после этого мне стало лучше, даже легче! Я нашла как выплеснуть эмоции, не навредив моей фигуре!=)
Если вы действительно настроили себя на диету, на все трудности, которые можете встретить на своем пути, то вы сможете пройти этот путь! Я в вас верю!
Завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и
1-2 вареных яйца
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2
вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4
лепешки, 1 апельсин или грейпфрут
я под номером 4. мой отвес -1кг 
сейчас 57,700. Продолжаем в том же духе!!! 
.но я держалась 
