Старт 07 июля. Неделя первая, день третий
Дневник худеющей:)Девочки, я стою в пробке, поэтому создаю тему для отчетов сейчас с телефона. Как приеду на работу, так добавлю табличку.
К сожалению, у нас есть уже сошедшие с дистанции. Могу сказать лишь "спасибо, что предупредили!" Давайте я всех предупрежу сразу, если вы сорвались и сошли с диеты - напишите об этом мне, можно в личку. Если вы не отчитываетесь неделю, я вас автоматически убираю из таблички. Народу много, табличка большая и мелкая, без обид!=)
Завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Елена Романова
выкладываю,обещанные вчера фотки1) Сыр DIPLOMĀTSСыр полутвёрдый, созревщий. Пониженной жирности.Жирность в сухом веществе: 25%100 гр. продукта содержит: белки 35 гр., жиры 12,5 гр., углеводы 2 гр.Энергетическая ценность: 252ккалВлажность обезжиренного вещества: 57,1%Температура хранения от 0o C +8o C. Упаковка – весовая, термовормирующая пленка, вакууме.
2) Сыр BAUSKAS пониженной жирностиСыр полутвёрдый, созревщий.) 
Жирность в сухом веществе: 35%100 гр. продукта содержит: белки 29 гр., жиры 17,5 гр., углеводы 2 гр.Энергетическая ценность: 281 ккалВлажность обезжиренного вещества: 60,6%Температура хранения от 0o C +8o C. Упаковка – весовая, термовормирующая пленка, вакууме.
2) Сыр BAUSKAS пониженной жирностиСыр полутвёрдый, созревщий.) Жирность в сухом веществе: 35%100 гр. продукта содержит: белки 29 гр., жиры 17,5 гр., углеводы 2 гр.Энергетическая ценность: 281 ккалВлажность обезжиренного вещества: 60,6%Температура хранения от 0o C +8o C. Упаковка – весовая, термовормирующая пленка, вакууме.
10.07.2014
Ответить
Елена Романова
в дикси только ольтермани-17,5 за 146руб-250гр.-получается 1кг-580.а этот сыр у нас в магазине"домик в деревне"-там всё натуральное молочное-360-380 руб за кг
10.07.2014
Ответить
Елена Романова
написана жирность в сухом веществе! сыр же не сухой! мы смотрим там-где белки,жиры ,углеводы...НАМ НУЖНЫ ЖИРЫ-17,5
12.07.2014
Ответить
Ирина
я извиняюсь у меня нет электронных весов чтоб следить каждый день за граммами которые уходят или нет. поэтому если можно раз в неделю буду ответ писать.скажу честно мучаюсь прям третий день, завтрак просто ужасный! после него ещё больше хочется кушать
09.07.2014
Ответить
Елена Романова
а мне очень нравится завтрак! я значала грейфрукт-кушаю. потом пол чашагки кое полезного без ничего,и яйца с каплей соевого соуса вмсто соли.
10.07.2014
Ответить
Ирина
видимо все зависит от желудка, у менч цитрусовые вызывают аппетит, а т к особо не накушаешься, испытываю жуткое чувство голода и сразу болеть голова ничинает. для меня идеальный завтрак это кашка
10.07.2014
Ответить
Анастасия Динариева
девчонки! 
что вы кушали на ужин? 
или планируете... может что то вкусное придумать? просто вареная грудка как то скучно 
что вы кушали на ужин? или планируете... может что то вкусное придумать? просто вареная грудка как то скучно
09.07.2014
Ответить
Анастасия Динариева
оооо точно!!! я не обратила внимания, а я сварила грудку, полила соевым соусом ...хорошо что еще не сьела 
09.07.2014
Ответить
Анастасия Динариева
а что делать — сварю! все равно ложусь поздно, на сколько знаю за 3 часа до сна можно схрумкать)) 
09.07.2014
Ответить
Елена Романова
у вас есть мультиварка? я просто положила мяско в мультю,на программу тушение-и водички немножко добавила!
09.07.2014
Ответить
Анастасия Динариева
я ела в 4 . уже хочется конечно!! мульварка есть, уже поставила варить..
09.07.2014
Ответить
КатИрина
#23 я пока в стопе, опять 000. Завтра попробую уменьшить порцию, а то фраза в неограниченном количестве меня сбивает с толку, хотя ем точно по диете.
09.07.2014
Ответить
Аринка
18 номер, +700, вес 60,5 кгя поняла,у меня весы стояли неправильно т.к сегодня перевзвешивалась на старом месте и были 3 разных рез-та, а в другом месте 3 раза показало 60,5 кг, значит я с какого-то другого веса (большего) стартовала.
09.07.2014
Ответить
Анастасия Динариева
а я сыр не нашла 17% 
пришлось брать 25%. . но я его чуть чуть скушала 
пришлось брать 25%. . но я его чуть чуть скушала
09.07.2014
Ответить
Елена Романова
http://yandex.ru/images/search?text=сыр ольтермани 17&img_url=http://kaknado.su/wp-content/uploads/2011/01/oltermanni17.jpg&pos=5&uinfo=sw-1024-sh-768-ww-1007-wh-667-pd-1-wp-4x3_1024x768&rpt=simage&_=1404922256071&pin=1у нас в люб супермаркете,дикси,5ка-150гр-110руба упаковочка 250гр-146http://yandex.ru/images/search?text=сыр ольтермани 17&img_url=http://prostoudobno.ru/components/com_virtuemart/shop_image/product/00000000976.jpg&pos=9&uinfo=sw-1024-sh-768-ww-1007-wh-667-pd-1-wp-4x3_1024x768&rpt=simage&_=1404922256071&pin=1
09.07.2014
Ответить
Елена Романова
приветик! информацию о сыре,кот я нашла (12,5% жирности,и 17,5)и фото выложила. смотри коммент в 18чhttp://www.babyblog.ru/community/post/dietamaggi/1808293
10.07.2014
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.