Всем привет! К сожалению многие нас покинули, сойдя с диеты. Никому ничего лично не писала, уговаривать или ругать не буду! Я еще в самом начале написала, что ваше тело - это только лично ваше дело, каким оно будет. Кто-то ушел с круга по веским причинам, а кто-то....я не понимаю, для чего начинать диету, если ты не готов пройти путь до конца? На Магги всего 28 дней! Барышни, это даже не ПП и не Дюкан, где границы размыты. Вы реально хотите убедить меня, что не всем под силу контролировать себя всего 28 дней? Ладно, мне жаль, что не дойдя до середины, нас осталось 19 человек из 33!
Вчера врач мне сказал, что для ускорения метаболизма нужно пить стакан теплой воды за полчаса до завтрака, надо ввести это в распорядок дня! Еще для разгона метаболизма необходимо дробное питание, не реже чем через 3 часа. Третья и четвёртые недели не имеют ограничений по времени приема пищи. В первый круг я на 3 и 4 неделях делала по 2 мини-обеда и 2 мини-ужина. 5 приемов пищи, но по чуть-чуть, вес уходил! На втором круге (сейчас) сначала хотела обеды и ужины разделить на 2 части, но не стала, делала перекусы морковкой. Попробуйте разгонять метаболизм безопасными способами!
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи
