Калорийность рациона.
Болталки:)Есть у меня привычка - считать ккал. Не знаю хорошая или нет, но есть.
Так вот подсчитала я ккал рациона на магги и получилось следующие:
Пн. ккал 810 б64ж30у77
Вт. ккал 887 б70ж30у87
Ср. ккал 845 б91ж32у48
Как то маловато по моему. У меня коридор что худеть без вреда для здоровья и обменки 970-1180 ккал . Предпочтительнее держаться верхней границы.
вот сижу и думаю как догнать ккал не выйдя за рамки меню. Может есть два апельсина, вместо половинки)))))))) Или мясо себя запихивать в два раза больше))))))
Есть соображения по этому поводу у кого нибудь?
Yanina
Ну незнаю), аллергия на большое колличество апельсина может быть, попробуй мяска побольше кушать).
23.07.2014
Ответить
Ска-ска
Мясцо не лезет в больших количествах, травой много ккал не наберешь. Может протеина попить....
23.07.2014
Ответить
