Москва
Солнышки мои, привет!
Наша табличка)))
Девочки, все молодцы! Даже если по итогам недели отвеса нет, а наоборот плюс, не расстраивайтесь. Все впереди))))
А у меня вчера первый день на ПП. И итог минус 800 грамм. Вес 81.8. Не теряю надежду скоро увидеть первую 7))))
Сегодня я овсянку, яблоки и творог.
Как у вас вчера день прошел?
Волгоград
привет)номер 10 брал вчера передышку и итог +200(73,5)
сегодня и до конца недели на пп
Лиз,овсянка на воде у тебя?сахар добавляла?фрукты?и творог как ешь?
Москва
Наташ, овсянку только на воде ем. Сахара нет! Чайную ложку меда добавляю. Яблоки, на ночь грейпы, бананы ни в коем случае, ананасы тоже класс)))). Творог просто без всего ем. Покупаю 0% и ем. Могу с грейпами его. Так сочнее
Волгоград
не ну ты герой творог есть без ни чего)))можно хоть обезжиренным йогуртом развести?
хороший результат у тебя за вчера,умничка)))
Москва
Ну я думаю что надо состав йогурта читать. Бывает, что он обезжиренный, а сахар там есть. Лучше уж тогда с медом или чернослив, курагу замочить в воде и смешать с творогом
Москва
Конечно попробуй. Я могу овсянку на завтрак и обед есть а на ночь грейпы.
Волгоград
я ее люблю ,но без фанатизма.так что думаю и у меня получится.
Волгоград
Москва
Могу подсказать растительное слабительное средство. Если хочешь. Но его нужно сделать самой. К тому же, оно и давление нормализует
Москва
Пиши
200 грамм чернослива
200 грамм кураги
200 грамм инжира сушеного
1 лимон с кожей
50 грамм листа сенны ( в аптеке)
2 ст. Ложки меда( жидкий лучше всего)
Берешь чернослив, курагу, инжир пропускает через мясорубку или в блендере до пюре. Туда же лимон с кожицей, измельченный лист сенны. Все должно быть как пюре. В конце добавляет мед и перемешиваем. Можно на ночь с чаем. Дозу подбери сама. Если прям проблема то можно столовую ложку есть. Там сама посмотришь. Но только подбирай дозу,когда никуда не планируешь выходить.
Москва
Привет, Лиза!!!
Вчера у меня был день на фруктах....тяжеловато :))) но мы справились!!! :)))) и сегодня овощи!!!! ура!!! :))))
Об овсянке только мечтаю! :) Как ты себя чувствуешь?
№22 вес 88,4 (-800)
Москва
Я супер. Болезни как и не было. Подъем такой у меня. Может из за того что на ПП перешла))))))
Москва
Москва
Доброе утро!!! Лиза поздравляю -800 молодец. Номер 5 вес 59,6(-2,4)
Могилев
Привет Лиза,√6...отвес -700,вес 89.2А что значит ПП?) Немного еще не здоровится,но пытаюсь востановиться...
Зеленоборский
Всем приветы!
У меня по нулям.....так же 77.1.....странно, я пила последний раз в 17-00.....а так отекла.....лицо как у последнего алкохолика((((((((((((
Астрахань
