Привет!)

Уфф давненько не писала-совсем мало времени. Тем не менее до вскр все было по меню 1ой недели магги, сейчас началась вторая неделя. Есть и изменения в режиме питания. Дабы не нагнетать стрессов и при этом худеть было принято решение раз в неделю вместо одного из приемов пищи есть то что захочется. В это воскресенье я ходила в кино и вместо ужина вареными овощами съела начос. Больше ничего вечером не ела и сегодня продолжила намеченную диету. Итак, с номерами уже запуталась, просто сегодняшнее меню:Завтрак-тунец в с/соку с зеленым луком+кусочек фокаччи.Обед-1,5 стакана томатного сока.Ужин-салат из курицы запеченой в духовке и огурцов, сок 1 грейпа.Пресс с ДД+2 прогулки с детьми.
09.02.2015
Отчет №4 Магги 2ой круг 1я неделя 4ый день:Завтрак-как обычно.Обед-2,5 груши.Ужин-салат с говядиной (отварила с приправами говядину-себе в салат забрала кусочек-остальное в борщ, мелко порезала брусочками, добавила рекомендованные овощи+заправка, попробовала с томатным соком)2 прогулки с детьми+ДМ нет проблемным зонам.
05.02.2015
Отчет №3 Магги 2ой круг 1я неделя 3ий день:Завтрак-как обычно.Обед-кусочек фокаччи с сыром (Маргот Фромажес 20%, 15% не было(((, 1ст томатного сока.Ужин-немного курицы запеченой в духовке с травами.Пресс с ДД, две прогулки с детьми.
04.02.2015
Отчет №2 Магги 2 круг 1 неделя 2ой день:Завтрак-как обычно.Обед-1 зеленое яблоко+2 киви (не было дома мяса и времени на покупку/готовку)Ужин-салат по меню с яйцами+сок 1 грейпа.Тренировка с ДМ нет проблемным зонам+3 прогулки с детьми.
03.02.2015
Итак,  обнуляю отчеты, диета начинается с начала в режиме 1/4 1/4.Вчера был выходной, поела и попила все что хотелось-но волшебный день закончился, а работа над собой продолжилась. По весу-теперь стартовый вес мой не 75кг а 66,9кг!!! Магги форева!)))Итак, Отчет №1 Неделя 1, день 1:Завтрак-как обычноОбед-3 зеленых яблочка небольшихУжин-индейка в травах из духовкиИ еще-в день я выпиваю в среднем 3 латте б/сахара, писать их каждый раз я не буду-пока это само собой тк с двумя карапузами без кофе мне пока не выжить. И отчеты по весу теперь будут только по пт а не каждый день)Пресс с ДД, прогулки с детьми, если получится-пробежка вечером.
02.02.2015
Отчет № 27 ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ первого круга Магги:Весь день боролась с желанием накосячить, то кубик сахара в кофе положить то плов поесть которым сына кормила..удержалась))) Все таки я молодец и у меня получилось дойти без срывов до самого конца диеты.Завтрак-2 латте б/сахара+творог 7% вчерашний доела, там маленько оставалось.Обед-тунец с маленьким кусочком фокаччи, латте б/сахара.Ужин-маленькая тарелка овощей + сок одного грейпа.2 прогулки с детьми во время которых удалось немножко посушить талию на тренажере во дворе.Завтра не знаю еще буду отдыхать или сразу на повтор 1/4 1/4, позже решу)))
31.01.2015
Отчет № 26 Магги 4я неделя 6ой день:Затрак-2 латте б/сахара, тост.Обед-латте б/сахара, творог зерненый 7% ок 150гр.Ужин-индейка в травах из духовки, том.сок, сок 1 грейпа.Вечером 1ст кефира 1%.Пресс с ДД, 2 прогулки с детьми)Завтра последний день первого круга юхуууу!!!)))
30.01.2015
Отчет № 25 Магги 4я неделя 5ый день:Завтрак-2 латте б/сахара.Обед-переп/яйца, томатный сок.Ужин-переп/яйца, томатный сок, латте б/сахара.Пресс с ДД и прогулки с детьми.
29.01.2015
Отчет № 24 Магги 4 неделя 4ый день:Завтрак-латте б/сахара с тостом.Обед-Курица запеченая в духовке немножко, пепси лайт.Ужин-Та же курица, сок одного грейпа, латте б/сахара.Только прогулки с детьми.
29.01.2015
Отчет № 23 Магги 4я неделя 3ий день:Завтрак-тост с сыром 15% (рекомендую супер сыр мегавкусный и всего 15% "Маргот Фромажес", его минус только в цене), 2 латте б/сахара.Обед-брокколи (на пару с заправкой-перец черный+б/уксус+соевый соус)Ужин-сок 1 грейпа...1ст кефира 1%.Так же попила немножко пепси лайт-что то голодно мне сегодня.Тренировка с ДМ нет проблемным зонам+2 прогулки с детьми.
27.01.2015
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Начинаю 5.01.15 Старт 05.01.15. Неделя 1. День 1! МЫ ПЕРВЫЙ СТАРТ В НОВОМ ГОДУ))))