Старт 26/01, 1 неделя, 2 день
Дневник худеющей:)Девочки, всем привет!
Как вы? Как прошел первый денек)? Никто тайком к холодильнику ночью не вставал?)))
Итак...Наше меню на сегодня:
Утром 2 отварных яйца, половинку грейпика)
Девочки,
Нас много, давайте поддерживать друг друга )))Первая неделька всегда самая сложная...Пишем наши впечатления, ощущения))) А самое главное результаты)
Об отчетиках пишем следующим образом:
1) порядковый номер
2) отвесик
3) текущий вес)
И не забываем пить водичку)))
Наша табличка) Проверяем себя)
Наталия
доброе утро девули! у меня по нулям, помню в прошлый раз тоже после второго дня по нулям было. печалька но факт
28.01.2015
Ответить
Марина
ДЕВОЧКИ ВСЕМ добрый вечер!!!!!!!!!!!!№16 -300 вес 79.9 да плохой отвес наверное это из за того что у меня ужин очень поздний получается.вчера в пол 8 поужинала,а сегодня так вообще в пол 9.но не буду расстраиваться,медленно но верно приду к цели
27.01.2015
Ответить
Наталия
На обед завтра буду делать Помидоры колечком, проложу сыром( у меня Адыгейский , меньше жирности не нашла) посыплю солью и сухим базиликом и запеку в духовке... Мммм ... Как пицца получается, а аромат непередаваемый. Это горячее, а салатик помидоры с маринованные репчатым луком с сухариками и сыром с солью и бальзамиком. Девочки делитесь своими рецептами . Будем питаться вкусно и разнообразно))
27.01.2015
Ответить
Катя
вкусно)))маринованый лучок конечно нельзя,но ты молодец,что эксперементируешь)))так можно и легко просидеть на диете))главное не срываться)я тоже буду вносить разнообразие небольшое)риши обязательно свои рецепты)
27.01.2015
Ответить
Наталия
Лук можно вроде всегда и уксус вроде разрешали...нарезала,обдала кипятком потом холодной водой и сбрызнуть уксусом..
27.01.2015
Ответить
Наталия
Девочки, может кому пригодится. Напишу как я сейчас кушаю и буду кушать в ближайшие дни. Я сидела на этой диете в прошлом февралеСегодня на обед отварная курица, я сварила 2 окорочка без кожи , 1 остудила, он был моим салатом. Я его порезала мелко добавила зеленый лук и укроп. Заправила соевым соусом+ бальзамик+ сок лимона. Второй окорочок был как горячее блюдо. И наелась. На ужин запекла в духовке болгарский перец порезанный треугольниками, помидоры дольками, репчатый лук, выдавила чеснок, соль, перец, сухой базилик. Все перемешала в миске и на противень с пергаментом при 200 гр 20 мин запекла. Это было основное горячее и сделала салатик из этих же овощей с огурцом и заправила соевым+ бальзамик+ лимон. На десерт половина апельсина. Яйца я не ем и в прошлый раз не ела , а заменяю всегда творогом простым обезжиренным или зерненым. В салатик вместо яиц добавила творог и получился греческий))) Приятного аппетита!
27.01.2015
Ответить
Катя
Наташа,
спасибо за идеи)так вкусно написала,что прямо захотелось такое повторить
))умница)в предыдущий раз какие были результаты?
27.01.2015
Ответить
Наталия
8 кг скинула .но мне было легко сидеть .мелкий был на груди,готовила фактически только для старшей.муж был на олимпиаде. Объемы ушли все очень сильно. Очень осталась довольна
27.01.2015
Ответить
evgenka
номер 14 отвес 1.4. текущий вес 77.4день прошел замечательно, есть не хочется)
27.01.2015
Ответить
~ Галина ~
Привет всем! Я номер 5, отвес -800, текущий вес 66,5. Я такая голодная вчера спать легла и так мало минусом (((
Сегодня режим изменила: поздно пообедала, но поужинала до 18:00. Сейчас опять в желудке пусто. Пью минералку))
Надо держать себя в руках, помню в прошлый раз первую неделю было тяжелее всего...
27.01.2015
Ответить
Катя
молодец) отличный результат при таком весе))) Да, 1 неделя самая сложная...Желудок привык к большим порциям и тяжелым блюдам) Держись) Мы здесь все боремся с обжорством и желаем видеть сеья красивыми и подтянутыми) Вопрос кстате про минералку..Без газа пьешь? Меня вот тянет на ессентуки бли...
27.01.2015
Ответить
~ Галина ~
Я с газом только беру: обычную воду я и из фильтра попью)))
А мне кажется маловато, у меня лишнего больше 9 кг (а не 8 как предполагала). На работу ещё уже с понедельника вызывают - капец просто! То им пока не надо, а то резко понадобилась ((
28.01.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.